Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu - 29-06-2014 (niedziela) // kolejny
przyzwoity dzień ;-)

Dziś kolejny przyzwoity dzień, bez obżarstwa, objadania się słodyczami itp, jestem z sienie baaaardzo dumna ;-) No, chociaż mogłoby być więcej warzyw :-) Będę się starać ;-)

Śniadanie - ok 8

Duet - kasza jaglana i komosa ryżowa - z bananem, orzechami i chilli - to ostatnie nadało pyszny ostry posmaczek całej mdłej kaszy i poprawiło trawienie ;-)

Drugie śniadanie - ok. 11

Kanapeczki z makrelą, pomidorem i rukolą

Przekąska po 13 - 2 marchewki

Obiad - ok. 15

Makaron z łososiem i serem pleśniowym oraz warzywami

Podwieczorek - po 17

Pieczone jabłka z twarożkiem i orzechami (tak jak w przepisie tylko bez żurawiny i orzechy w środku a nie na zewnątrz :-))

Kolacja - po 20

Gryczany naleśnik z serem pleśniowym, pomidorem i brokułem

Dodatkowo były 3 kostki bardzo gorzkiej czekolady do kawki, samych kaw z mlekiem było ze 4 - kiedyś mi serce wysiądzie, wiem ;-) Nałóg! I tylko dwie zielone herbaty, trzeba nad tym popracować ;-)

Dla gości, którzy są pierwszy raz - zapraszam na mój blog  http://celebrujackazdydzien.blogspot.com/

Znajdziecie tam między innymi moje przykładowe jadłospisy, które ostatnio układam na podstawie diety rozpisanej przez Panią Dietetyk oraz pomysły na różne posiłki :-)