Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Samodyscyplina jest wyrazem troski o siebie

Kto jeszcze lubi Pawlikowską ??? 😍

Dalej walczę ...

W pracy staram się słuchać jak najczęściej mądrych podcastów...generalnie czuję się swoją pracą coraz częściej sfrustrowana, nic złego się nie dzieję, ale czas wlecze mi się niemiłosiernie, mózg podczas pracy fizycznej nie ma stymulacji i może to dlatego. Odliczam tylko minuty do końca... 

Ale nie chcę tu znowu marudzić ...

Jeżeli chodzi o walkę z prokrastynacją to obiecałam sobie, że każdy kolejny tydzień będzie o 5% lepszy od poprzedniego. 

Mam też plan działania.

Dni pracujące: (3 dni w tygodniu, pracuje 6,5 h) 

Rano: 15 minut: Niemiecki 

         10 minut: Dziennik wdzięczności 

Po pracy: Wpis na Vitalii/Fitness/Czytanie książki z samorozwoju/Pisanie książki (zależy na co będę miała siły). 

Czas na to przeznaczony: minimum 1,5 h 

Reszta czasu: odpoczynek 

Dni niepracujące (mam 4 takie w tygodniu) 

Rano: 15 minut: Niemiecki

          10 minut : Dziennik wdzięczności

          W wyznaczonych godzinach: Fitness i Pisanie książki 

         Fitness czas 1,4 h (z dojazdem i przebraniem się, oprócz niedzieli) 

         Książka 1,5 h - 2 h 

Godziny na pisanie książki będę miała w osobnym planerze, będą to żelazne godziny jak plan lekcji!

Wymyśliłam, też że książka będzie miała bardziej formę pamiętnika i będę ją pisała tutaj na Vitalii. Będzie to pamiętnik zamknięty. Jeżeli, któraś z Was będzie miała ochotę podjąć się roli pierwszego recenzenta to proszę o zgłaszanie się.😁 Wydaje mi się, że grupa np. 10 czytelników bardzo zmotywowałaby mnie do pisania. 

W ogóle jestem bardzo zadowolona, że mam pamiętnik na Vitalii, bo też działa na mnie mobilizująco. Wiadomo czasem ktoś napiszę jakąś kąśliwą uwagę ale takie są uroki bycia w Internecie 🤪.

Pod ostatnim wpisem, jedna z Was mi poleciła urządzenie FOREO BEAR i stwierdzam, że kupuje! Po  przeczytaniu opinii myślę, że będą to lepiej zainwestowane pieniądze niż mezoterapia czy stymulatory.  Dziękuję Vitalijko !