Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sowie życie.

Wczorajszy dzień jednak nie był taki do końca bez mocy. Jak się okazało, kiedy tylko minęła północ, ja odżyłam. Wysprzątałam łazienkę, częściowo kuchnię, a nawet szafę... I jak tu zapanować nad takim ześwirowanym i rozstrojonym organizmem? :-)

Dziś na szczęście było już dużo lepiej i aktywniej. Udało mi się zrobić ponad 40 minutowy trening na całe ciało. Rano oczywiście zaaplikowałam sobie moje pajacyki i 21 przysiadów. Ciało dopiero zaczyna się oswajać z wysiłkiem, bo mam zakwasy, a podczas ćwiczeń łapią mnie czasem skurcze. Muszę modyfikować ilość dostarczanej energii w stosunku do wysiłku danego dnia. Dziś po ćwiczeniach cudownie ożywił mnie cukier jabłka i marchewki :-)

Przejedzone:

• najprawdopodobniej pełnoziarniste kanapki, acz kompletnie nie pamiętam ;-)
• czerwona soczewica, sporo soczewicy
• marchewka z jabłkiem
• serek wiejski z miksem sałat

Wrócił mój chłopak. Dobrze go mieć znowu przy sobie. Muszę mu podpowiedzieć, żeby mnie mobilizował przy spadkach mocy. Na razie bardzo przychylnie patrzy na moje wysiłki i podziela mój entuzjazm. Sam po wyjeździe też ma troszkę do zrzucenia. W związku z tym wymiksowałam się z robienia dla niego słodyczy, zrobiłam mu za to sałatkę i wszyscy byli zadowoleni. Ja uniknęłam pokusy, on dostał coś zdrowszego :-)

Uroczy dzień, nawet jeśli spaliłam dziś na patelni kurczaka na węgiel.