nie wiem jak zacząć.....odchudzać się i o tym pisać...
zaczynam kolejny raz, muszę,,,,..mam PCO a chcę być mamą i lekarz nawet nie chce ze mną rozmawiać dopóki nie schudnę. Jest to dla mnie bardzo przykre, że posiadanie dzieci uzależnione jest od mojej wagi....Podejmę jeszcze raz wyzwanie i spróbuję zrzucić zbędne kg....Jak? nie mam jeszcze metody....
Na początek spróbuję wyeliminować z jadłospisu rzeczy które tuczą a bez których mogę żyć, poszukam zdrowych zamienników, postaram się nie jeść w nocy i jeść kilka posiłków dziennie, duuużo wody, owoców i warzyw, ...i zumba 
sarna88
3 czerwca 2014, 05:17może przyda Ci się mój jadłospis z ostatniego tygodnia :)
MarilynMonroe2014
3 czerwca 2014, 13:36chętnie zerknę :-)
Niecierpliwa1980
3 czerwca 2014, 00:19Zacznij pomału-plan masz moim zdaniem świetny. Zmiana nawyków to ciężka i długa droga,ale jeśli tylko są chęci-możesz wszystko! :-) Powodzenia.
MarilynMonroe2014
3 czerwca 2014, 00:20dziękuję za miłe słowa :-)