Menu z środy
- 3 k chleba wieloziarnista go, sałatą , jajko, rzodkiewki
- 4 pierogi z kaszą gryczaną i 200 g warzyw na patelnie
- drożdżowka z czekoladą
- kefir 400 g
- pół bułki z serem capresi
Brak ćwiczeń - cały dzień poza domem i nie miałam kiedy poćwiczyć
Zgodnie z uwagą jednej z Was zamierzam przyjrzeć się mojemu Menu mam nadziej że od dziś będzie bardziej wartościowe
Pozdrawiam
angelisia69
28 kwietnia 2016, 13:36pewnie "mnie" wspomnialas mowiac o tej uwadze.Dzis menu rowniez niezbyt :/ same weglowodany, z bialka tylko jajeczko(nabial nie jest zrodlem bialka-zaznaczam).Podesle ci stronke z gotowymi jadlospisami,moze cos cie zainspiruje :http://www.pipilotka.pl/category/fotomenu/