Witam moje menu
- bułka grahamka szklanka mleka 1,5 procent, banan
- 400 g kefiru 1,5 procent
- hot dog taki sklepowy z ciastem francuskim
- 2 jaja sadzonek 150 g kopytka 2 łyżki fasoli czerwonej 2 łyżki surówki z kapusty
- koktajl - szklanka kefiru I banan
Dziś mało wartościowe jedzenie nie miałam kiedy ugotować. Takie są skutki jedzenia na szybko.mam nadzieje ze jutro
Będę mogła pochwalić się lepszym jadłospisem.
Ćwiczenia
- godzina tabaty
- 15 min rowerek
Zdjęcie obiadu