witam dziś początek weekendu majowego, niestety w moim przypadku nie jest to długi weekend - w poniedziałek mam normalnie do pracy.
Dzisiejsze jedzenie - średnie - zaliczyłam grilla u siostry
- 2 k chleba zytniego z masłem tuńczykiem pomidorem rzodkiewką 2 łyżki surówki z kapusty i marchewki
- 2 wafle ryzowe z czekoladą gorzka - w podróży
- duża miska zupy warzywnej z kromka chleba pszenne go
- na grillu 1 kiełbasa z kurczaka , szaszłyki z warzywami i indykiem, pół filet z kurczaka do tego kromka chleba i musztarda 2 łyżeczki
- sałatka z kurczakiem serem żółtym o pół piwa
Kaloryczne na pewno wyszło więcej niż zakladalam.
Ćwiczeń nie było ale był 2 godzinny spacer
Pozdrawiam
