Witam wszystkie Vitalijki![]()
Nadal nie mam internetu w domu, a w pracy mam busy, wiec tak szybko zdam sprawozdanie z wczorajszego menu: na sniadanie byla 1 gruszka, 3 kawy z mlekiem, bez cukru, razem: 80+150=230 kcal, na obiad (objetosciowo bardzo duzo mi tego wyszlo): 1 cebula, po 1 malym kawalku papryki, zielonej, zoltej i czerwonej, 7 pieczarek, 200g brukselki mrozonej, 6 plasterkow wedliny, 300g kalafiora, 300g brokulow, 1 paczka mrozonki mix mala, fasolka szparagowa zielona garsc, kawalek pora, 1 papryczka zolta chili, kostka rosolowa, razem: 20+50+15+80+150+65+100+75+35+15+15+40=660 kcal, razem za dzien 890 kcal.
A dzisiaj na sniadanie 3 gruszki, 2 kawy z mlekiem, razem 340 kcal. Lunch znowu w pracy, wezme jakas zupe i kanapke wiec zamke sie tak w 650 kcal, co da razem za dzien 990 kcal.
Ok kochane, milego dzionka i weekendziku Wam zycze, buziaczki,paa![]()
