Hej Kochani![]()
wlasnie skonczylam trening, znow 600 kcal spalone, rowerek, dobra muza i humorek od razzu lepszy![]()
i pomyslec ze dzisiaj tak mi sie cholerka cwiczyc nie chcialo. ale jak tylko wlaczylam muze i wsiadlam na rower to power mi sie wlaczyl![]()
cwiczenia na dupsko tez zaliczone![]()
teraz cala mokra jestem, wiec tak tylko szybciutko napisze co na kolacje mialam i spadac pod prysznic. Rukola (garsc), rzodkiewki, pomidorki koktajlowe, kawalek swiezego ogorka, 5 plasterkow wedliny, 1.5 grejfruta, 15+10+15+20+105+115=280 kcal. Razem za dzien wyszlo 930 kcal. oki Kochani ide sie kapac i spac,milej nocki, buziaki![]()
wlasnie skonczylam trening, znow 600 kcal spalone, rowerek, dobra muza i humorek od razzu lepszy
i pomyslec ze dzisiaj tak mi sie cholerka cwiczyc nie chcialo. ale jak tylko wlaczylam muze i wsiadlam na rower to power mi sie wlaczyl
cwiczenia na dupsko tez zaliczone teraz cala mokra jestem, wiec tak tylko szybciutko napisze co na kolacje mialam i spadac pod prysznic. Rukola (garsc), rzodkiewki, pomidorki koktajlowe, kawalek swiezego ogorka, 5 plasterkow wedliny, 1.5 grejfruta, 15+10+15+20+105+115=280 kcal. Razem za dzien wyszlo 930 kcal. oki Kochani ide sie kapac i spac,milej nocki, buziaki
marissaaa
22 listopada 2012, 18:08Petraaa glodna nie chodze, bo objetosciowo moje posilki sa naprawde obfite, duzo warzyw na talerzu zawsze mam. ale rzeczywiscie moze w te dni w ktore cwicze bede sobie pozwalac na ciut wiecej zdrowych kcal. 'ChudaJA' powinnas byc z siebie dumna nawet z 300 kcal, przeciez to i tak duzo, a najwazniejsze ze cos robisz:)Tak trzymaj!! 'Fitgirl' ja jezeli o kalorie to jestem obcykana, zawsze mnie to interesowalo co ile ma kalorii, wiec teraz to juz w sumie wiem, a jak nie mam pewnosci to sprawdzam na stronie ile-kalorii.pl A przede wszystkim to staram sie kupowac produkty,ktore maja na opakowaniu ilosc kalorii.pz
fitgirll
22 listopada 2012, 07:55mnie by się nie chciało liczyć tych wszystkich kalorii !! skad je spisujesz? ;> Może sproboje tez coś w tym kierunku podziałąć
ChudaJA
22 listopada 2012, 00:00600 kcal! Kurde a ja taka dumna byłam ze swoich 300 dziś.... :( no nic muszę się bardziej starać. A Tobie gratuluje! ;)
petraaa
21 listopada 2012, 23:54super, widzę pełna determinacja! tylko czy Ty nie chodzisz głodna, wydaje mi się ,że tych kalorii to ciut więcej przy takim treningu powinno byc, żebyś nie opadła z sił, bo ja opadłam na kilka dni i teraz uważam ,żeby białka wiecej jeść na mięśnie ;) powodzenia, trzymam kciuki !