EDIT: Na obiadek byly gotowane warzywka, po pol papryki ziel., czerwonej i zoltej, kawalek pora, pare rzodkiewek, pare pomidorkow koktajlowych,kawalek czerwonej papryczki chili, 6 plasterkow wedliny, troche kostki rosolowej do przyprawienia, 150+60+60+40+10+10+20+10+130+25=515 kcal.
Kurcze to juz razem 1008 kcal, a jeszcze nawet kolacji nie bylo![]()
Dobra to dzisiaj na kolacje 1 grefrut i basta!! To razem za dzien wyjdzie 1008+75=1083 kcal
Dobra to dzisiaj na kolacje 1 grefrut i basta!! To razem za dzien wyjdzie 1008+75=1083 kcal Musze sie dzisiaj wziasc za cwiczenia, KONIECZNIE!!buziaki![]()
**********
Hej Kochane!!
ja dziaiaj rano na wadze zobaczylam rowne 61 kg, czyli 300g wiecej niz wczoraj, ehhhhh waga jednak jakos sie zatrzymuje, musze sie wspomoc jakims suplementem jednak, to juz postanowione, ide dzisiaj do sklepu zielarskiego, moze cos kupie. Dam znac.
Na sniadanie 1/2 owocu Kaki, owsianka z pestkami i rodzynkami z 200 g mleka 1%, 2 kawy z mlekiem, 120+166+42+85+80=493 kcal ,ups troszke duzo jak na sniadanko. Ok, do pracy wracam, milego dzionka![]()
alicja.1993
27 listopada 2012, 12:11Miłego dnia ! Powodzenia :)
fitgirll
27 listopada 2012, 11:33:PP Jutro będzie mniej ;)