Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam!!


Hej Kochane,

a wiec u mnie weekend wlacznie z piatkiem zawalony, w ogole nie trzymalam diety Kurcze jakos trudno mi sie ogarnac po tych swietach. Tez tak macie?? Ja od dzisiaj juz wracam z impetem, koniec bezsensownego, nic nie dajacego, tlustego zarcia!!!!!!KONIEC!!!!!!
Dzisiaj, jutro i pojutrze jestem na diecie owsiankowej, co by sie z tych zlogow oczyscic troche, bo naprawde ostatnimi czasy kiepsko sie czuje, energii nie mam i spac mi sie ciagle chce a wiem ze to przez to niezdrowe zarcie, bo wczesniej jak bylam na dietce i sie jej trzymalam, jadlam zdrowo, to mialam mnostwo energii i czulam sie zdecydowanie lepiej. Tak wiec do srody wlacznie podstawa bedzie u mnie owsianka na mleku plus jogurty z otrebami i owocami. Dzisiaj na sniadanie zjadlam jogurt Activia light o smaku mandarynkowym z bananem, wypilam 2 kawki z mlekiem, 80+120+80=280 kcal. Dobra lasencje wracam do pracy, zycze Wam milego dzionka, buzka

EDIT: Przekaska: 2 male mandarynki, 25+25=50. Obiad: 80g owsianki, 200 ml mleka 1%, 14g rodzynek, 1 mala mandarynka, 2 jogurty activia light (truskawkowy i mandarynkowy), 295+80+45+25+80+80=605 kcal.
Razem za dzien 935 kcal.
  • czerwcowanoc

    czerwcowanoc

    15 stycznia 2013, 20:23

    A ja muszę zacząć ćwiczyć, tylko tak mi się nie chce, bo wracam taka zmęczona po pracy, od przyszłego tyg. może będzie lżej to zacznę ćwiczyć...:).

  • fitgirll

    fitgirll

    14 stycznia 2013, 14:26

    Ja nie mam problemu po świetach. Ale 3mam kciuki ic zekam az wrocisz na tory :*

  • malinkapoziomka

    malinkapoziomka

    14 stycznia 2013, 13:41

    No to oczyszczaj organizm z badziewia co zalega i powodzenia w trudnym odchudzaniu, a zwłaszcza żmudnym. No ale głowa do góry! Uda się i na lato bedziesz ważyć mniej! Najważniejsze że się ogarnęłaś!

  • martulab

    martulab

    14 stycznia 2013, 13:20

    Do dziela!! Wystarczy juz tych wymowek ;) Powodzenia

  • elana1984

    elana1984

    14 stycznia 2013, 12:18

    No i bardzo dobrze zrobiłaś, że wracasz, już tak niewiele Ci brakuje do sukcesu:) Trzymaj się:)

  • redshadow

    redshadow

    14 stycznia 2013, 11:56

    u mnie tez swieta sie jedzeniowo przedluzyly, przytylam i ogolnie czuje sie ble, ale wczoraj zaczelam zdrowa lekka kolacja i powoli sie odradzam:)

  • redshadow

    redshadow

    14 stycznia 2013, 11:55

    witaj z powrotem!! damy rade!

  • Kamalo

    Kamalo

    14 stycznia 2013, 11:46

    myślę podobnie, natomiast cena jest dla mnie w tym przypadku największym napędem do systematyczności.