Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
@


Cześć    

Wczoraj wieczorem zawitała do mnie @. Aby dobrze ją przywitać zjadłam 3bita  no co poradzić, nie umiałam się powstrzymać... To było przed basenem więc raczej został spalony... Jak wróciłam to wypiłam zieloną herbatkę  

Dzisiaj od rana cierpię więc nie wybrałam się na siłownie bo nie dałam rady... Ale miałam kilka spraw na mieście więc spacerek był   I zrobiłam jakieś 200 różnych  napięc brzucha (bo to pełne brzuszki nie były)


Dzisiejsze menu: 
Ś: musli + mleko
II Ś: obwarzanek + drzem + kawa
O: pieczeń z warzywami + warzywa gotowane + jabłko + herbata
AEROBIK
P: obwarzanek + woda
K: jogurt + zielona 

Mam plan i zamierzam się go trzymać. O ewentualnych odstępstwach poinformuje jutro, ale ufam że ich nie będzie.  

MOTYWACJE: 
Ahh te brzuszki... 
  • atka089

    atka089

    8 marca 2012, 23:37

    dobrym zwyczajem jest czestowanie gosci (w tym przypadku przybylej @) czyms slodkim- to zawsze poprawia nastroj i lagodzi objawy ;)

  • palonakawa

    palonakawa

    8 marca 2012, 11:33

    tak, długie włosy to teraz nasz atut, ale już niedługo! za jakiś czas będziemy miały ich więcej:)))

  • Madeleine90

    Madeleine90

    7 marca 2012, 23:07

    oh co ja bym dała za taki płaski brzuszek jak na fotkach powyżej...hm oj wiele:) Jeden batonik nic strasznego, każdemu czasami się zdarza:) dzisiaj masz za to menu wzorowe:)

  • palonakawa

    palonakawa

    7 marca 2012, 23:03

    a niech Ci będzie:D oddaje tabelke:D oj tak! pozbędziemy sie tego z ud! tego tłuszcz! tych zbędnych cm! :) och... @... och! ale ona mija:)))))

  • moniq1989

    moniq1989

    7 marca 2012, 22:21

    Łącze się w bólu... Pozdrawiam:(

  • Abuja

    Abuja

    7 marca 2012, 18:09

    trzym się okresie :* !

  • madziulka303

    madziulka303

    7 marca 2012, 15:56

    Kochana, łączę się z Tobą w bólu. Od rana zdycham... Trzymaj się ;***