Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiana treningów z wieczornych na poranne.

Gratuluję spadku :)), 1kg/tydzień, to zdrowe i rozsądne podejście:)), aczkolwiek wiem, że mężczyźni mają lepsze spadki niż kobiety, wiec może pójdzie Tobie szybciej- czego Ci szczerze zycze:*. Sadze, ze poranne treningi, to lepsze wyjscie:))) i 3mam kciuki za wytrwałosci :)

Mariusz poranne treningi wyzwolą w tobie energię na cały dzień, a poza tym po nocy jesteś wypoczęty i organizm lepiej spala kalorie co jest udowodnione. Tak więc trzymaj się planów i życzę samych duzych spadków! Pozdrawiam serdecznie!

cze ranne treningi są oczywizda najskuteczniejsze bo organizm podczas snu wyczyszcza cukry proste z krwobiegu i watroby no i redukcja tłuszczu zaczyna się z tego powodu znacznie szybciej ,Ale trzeba również pobudzić metabolizm lekkim śniadaniem(bogatym w białeczko) no i odpowiednią ilością wody Dobrze jak cwiczymy na świerzym powietrzu no i jak dostajemy co pewien czas zadyszki . No i jeszcze jedno jak się ma dużą nadwagę to można się skupić na obniżaniu wagi ale ale jak zredukuje sie wagę do bliskiej prawidłowości to nalezało by nie tylko koncentrowac się na utracie masy ale badać stosunek masy miesni do tłuszczu bo ten stosunej może odzwierciedlać naszą tężyzne Paradoksalnie można tyć przy utracie wagi jak nam mięśni ubywa a przyrasta tkanki tłuszczowej

Ja na ogół staram się biegać rano ale nie zawsze się da ;) W każdym razie powodzenia!