Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moja waga 81,5 kg. To lepiej niż zakładałem.

Piątkową wagę wpisałem po prostu orientacyjnie. Byłem na szkoleniu i nie mogłem  się zważyć, założyłem minimalne tempo chudnięcia tj. 0,7 kg na tydzień i tak wpisałem. Okazuję się, że moja waga jest lepsza o kilogram, czyli zgubiłem aż 1,7 kg czyli mam nie 82,7kg  tylko 81,7 kg .Bardzo miła niespodzianka. Jestem zadowolony, oznacza to bardzo uczciwe podejście do wagi. Codzienne treningi, zero kawy, zero słodyczy, pięć posiłków dziennie regularnie jedzonych, omijam długi łukiem fast food?y, staram się mieć przy sobie wodę oraz jakiś owoc.  Wszystko robię z umiarem, by nie było efektu  przemęczenia sytuacją lecz bym mógł czerpać radość z codziennego życia. Posiłki robię na kolorowo, by cieszyły. Miałem nie radować się z osiąganych kilogram tylko je odpracowywać tak  się nie da. Za te 1,7 kilograma mniej HIP HIP HURA.