PS. Jeśli ktoś nie miał okazji zobaczyć wywiadów, przeprowadzonych przez tego Pana, to zapraszam na Jego profil na youtube:
Jak najbardziej polecam!
A ja dzisiaj sobie odpoczywam (zrobiłam tylko ćwiczenia na pośladki) ![]()
Wczoraj (za trzecim podejściem) zrobiłam całe turbo E.Chodakowskiej!! Nawet nie wiecie, jak się cieszę! :D
Wczoraj (za trzecim podejściem) zrobiłam całe turbo E.Chodakowskiej!! Nawet nie wiecie, jak się cieszę! :D Tydzień już za mną, jutro mierzenie i ważenie. Trochę się boję, trzymajcie kciuki! :) Jeśli chodzi o ten tydzień, to wszystko poszło, tak jak sobie zaplanowałam. Jeszcze nie myślałam o tym, co będę robić od jutra, ale chyba nie będę nic zmieniać.
* skalpel: 42 min
* turbo: 46 min
* pośladki: 30-dniowe wyzwanie
* brzuch: 10 min z Mel B
* nogi: zabójczy trening na nogi i pośladki z Fitappy, 16 min
* rower: ok. godziny
* woda: ok. 2l
Co u Was? Pamiętajcie, jeśli nadejdzie chwila słabości, to włączcie sobie wykład, który wstawiłam na początku! Trzymajcie się! 
Kaarolina1984
11 sierpnia 2013, 13:40he fajny ten wykład. Chciałam obejrzeć tylko kawełek a tak mnie wciągną, że obejrzałam całość. Coś w tym jest, Moja siostra kiedyś wymarzyła sobie, że spotka się w wokalistą zespołu HIM. To zagraniczna gwiazda, kiedyś było o niej głośno. I tak sobie wmówiła, że to możliwe, Oczywiście nikt w to nie wierzył. Nawet ja. Cały rok zbierała na kasę na bilety na koncert, aż stało się. Pojechała i wzieła mnie ze sobą. Szok... tak się stało, że faktycznie jej się to udało i suma sumarów robilismy sobie zdjęcia z całym zespołem HIM. Mogismy z nimi nawet porozmawiać. I do tej pory mam ten zdjęcia. A to było prawie 10 lat temu. Sukces był, bo ona naprawdę wierzyła..
tobecomeabitch
11 sierpnia 2013, 13:09świetny filmik :) na pewno motywuje i to bardzo :)
AnnaAleksandra
11 sierpnia 2013, 12:56Uwielbiam Łukasza :P Właśnie jestem w trakcie zbierania pieniędzy żeby iść na jego wykład :P
5Borejkowna
11 sierpnia 2013, 12:05Uwielbiam takie filmy. :)
kurczaaaczek
11 sierpnia 2013, 12:04a ja jakos trace sile na wszystko.. jakos lubie widziec szybko efekty.. a nie widzE:P
AngelikaI
11 sierpnia 2013, 12:00Zgodzę z sie z wami. Vitalia chyba jest najlepszym motywatorem do rozpoczęcia zmian;)