Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Njgorszy dzien diety.

Tragedia, Po 8 dniach bez papierosa wczoraj peklam i zapalilam. Dzis nie lepiej 2 juz za mna. Z drugiej strony moze to dobrze bo palac dzis uswiadomilam sobie, ze jestem glabem. Cwicze i odzywiam sie zdrowo nie tylko aby schudnac ale rowniez dla zdrowia. Co nie zmienia faktu, ze zaciagajac sie czulam sie bosko;) Dymek wchodzil gleboko w pluca....Caly zeszly tydzien bylam naprawde heapy bo wkoncu po 5 tygodniach moje tetno podczas Cardio bylo idealne. Dla palacza to wynik mega zaskakujacy. Chce nadal osiagac takie wyniki wiec z papieroskami musze sie pozegnac! Pod wzgledem diety nie lepiej. Plana mialam  dobry tylko z wykonaniem cos nie poszlo. Wkaradlo mi sie do menu duzo zakazanych prodkuktow. No i to moj 10 dzien bez herbaty zielonej. Po 10 latach regularnego picia czuje sie jak na odwyku ;) Mimo dziwnych apetytow  i grzeszkow staram sie trzymac diete. Lekko nie jest. Z drugiej strony wiedzialam, ze lekko nie bedzie.






Sniadanie:

Pol drozdzowki z makiem, kawa, kilka orzechow i zurawina.

Lunch:

3 kanapki z boczkiem wedzonym, musztarda, 2 marchewki,

Przekaska:

Jablko, jogurt naturalny z otrebami i cynamonem.

Obiad:

Fasola biala z pikantnym sosem pomidorowym + kanapka z smazona kielbasa

Kolacja:

Twarog + jogurt naturalny+ lyzeczka miodu.

Pomieszane z pomierdanym. Staralam sie ratowac sytuacje i wyszedl mi mix jak dla ciezarnej slonicy afrykanskiej. Jutro tez jest dzien.

WIADOMOSC Z OSTATNIEJ CHWILI....leze juz w lozku i nic wiecej nie zezarlam! Sukces! 55 min Cardio zaliczone wiec ide spac z prawie czystym sumieniem ;)