Ten kto mnie czytal choc raz ten wie ze zmora moge zycia jest belly fat- czyli tluszcz na brzuchu :)
![]()
Moja nierowna walka nadal trwa. Podejrzewam ze moj pempek ma moc przyciagania tluszczu z kazdego mijanego obiektu w promieniu 20cm ;) To jedyne logiczne wytlumaczenie mego tycia ;) Serio jedyne- innego niema ;)
Po rzuceniu palenia moje zamilowanie do cwiczen weszlo w kolejna faze renesansu ;) Chce i moge wiecej ;) Cardio juz mnie nie zadowala- pilates niema sensu. Zrobilam raz interwaly i sie podniecilam ;) Czytam i ogladam. I oglaszam ze przez najblizszy miesiac jesli zdrowie pozwoli zamierzam robic 3 razy w tygodniu trening interwalowy.
Sklonil mnie od tego ten pan :
Mam nadzieje ze nie oszukuje i faktycznie interwaly pala szczegolnie tluszcz z brzucha ;) Przekonamy sie o tym 3 stycznia gdy zrobie oficjalne mierzenie i wazenie.
Po drodze swieta. Nie mam zamiaru czarowac sie ze jestem w stanie nie jesc. Zamierzam wykorzystac ten czas na cos co kazdemu polecam- cwiczenie sily woli :) Bede jesc wszystko- ALE Z UMIAREM. Bez wymowek. Nie bede sie obzerac. Bede jesc- nie zrec ;)
Dzis mam urodziny :) Jadlam torta na sniadanie ;) zalicze jeszcze jeden kawalek wieczorkiem ;)
waga 68
do zrzutu 6kg
nie pale: 52 dni :)
MIlego!
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 17:35Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
fitnessmania
18 marca 2017, 19:05Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally
fitnessmania
18 marca 2017, 18:43Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally
ar1es1
6 marca 2016, 16:42Co tam u Ciebie?
Marta11148
6 marca 2016, 21:51Czesc :) Wszystko ok, dziekuje za pamiec :) Jesli pytasz czy wiode zycie pelne cnot to odpowiedz brzmi...:D Cos tam podcwiczuje i udaje ze sie zdrowo odzywiam- Podczytuje Cie nadal regularnie. Tzn jak tylko tu jestem :)
BridgetJones52
2 stycznia 2016, 19:07Wiesz jak jest, ludzie dokładają filozofię do tego co lubią lub uważają za słuszne. Jeden Ci powie ze cardio czyni cuda, drugi ze tylko bieganie przynosi efekty, ktos inny będzie wychwalal siłownię czy interwały. Trzeba na sobie testować. Ja latami cwiczylam cardio, byl okres ze intensywnie biegałam i plywalam. I powiem Ci, ze każda czynnosc ma zalety, ale czy istnieje aktywność idealna, to wątpię. Teraz jak chodzę na kettlebell, to tam w kółko powtarzają, ze najlepszy brzuch można uzyskać właśnie dzięki kettlom. Ale czy tak jest? Jednemu sie uda , drugiemu mniej. Ja popieram każdą aktywność, ważne żeby sprawiała radość i nie zaszkodziła zdrowiu.
lola7777
3 grudnia 2015, 14:43Tyyy a skad masz tego torta? bo chyba nie jestes tak rozwinieta kulinarnie by upiec innego niz z ziemniakow;) ...sory nie moglam sie powstrzymac:)
lola7777
3 grudnia 2015, 14:42Wszystkiego najlepszego i spelnienia marzen o wymarzonym brzuchu...ja mam urodziny 28 wiec lepiej nie zapomnij:)))
Marta11148
3 grudnia 2015, 14:49Dziekuje ;) Jesli o moj wymarzony brzuch chodzi to faktycznie tylko marzenia mi zostaja hahah ;) torta upieklam sama- taki mini tort- ale moj wlasny ;)
lola7777
3 grudnia 2015, 14:53nie moglas napisac od razu ze to muffinka byla;) ....mini tort;)
Marta11148
3 grudnia 2015, 15:04jak siemesz wysmiewac moje dzielo! FOCH! ;)
lola7777
3 grudnia 2015, 15:26nie posmarkaj sie:)
eszaa
3 grudnia 2015, 14:41nie wiem co mówi ten pan,bo nie znam angielskiego,ale po mojej przygodzie z interwałami zaszkodziłam swojemu kregosłupowi. No chyba,ze to nie miało związku. Chetnie bym podjeła takie wyzwanie bo mam ten sam problem co Ty. Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin:) za torta podziekuje, bo mam wiecej niz Ty do zrzucenia
Marta11148
3 grudnia 2015, 14:51Dziekuje :) Mam nadzieje, ze u mnie nie bedzie zadnych ujemnych niespodzianek. Fakt faktem przy szybkim tempie ciezko jest wykonywac wszystkie cwiczenia prawidlowo i o uraz nie ciezko. MIlego!