Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomiary - 9,5 kg ;)


            BYŁO         JEST
Szyja    33 cm         32 cm    -1 cm
Biceps  30 cm         28 cm    -2 cm
Piersi    97 cm         91 cm    -6 cm
Talia     82 cm         74 cm    -8 cm
Brzuch  98 cm         89 cm    -9 cm
Biodra  104 cm        98 cm    -6 cm
Udo      58 cm         53 cm    -5 cm
Łydka   37 cm         35 cm    -2 cm

Kurcze fajnie to wygląda z jedzeniem - bez spinania spadek do 63,5 kg... nawet nie zdawałam sobie sprawy, że wszędzie mi aż tyle zeszło... cały czas czuję się grubo i wydaje mi się, że jest wszędzie za dużo. Nie wiem w takim razie jak ja mogłam wcześniej funkcjonować hihi teraz najważniejsze to utrzymać to co jest...

Dzisiejsze menu:
I - bułka kajzerka z wędlinką i pomidorkiem - wspaniale smakuje po tak długim jedzeniu pieczywa razowego
II - makaron, kiełbaska smażone z ketchupem i koncentratem doprawione ziołami - tak na szybko, 1/2 nektarynki
III - brzoskwinka
IV - sałatka - sałata lodowa, pomidor, trochę żółtego sera, szynka konserwowa, papryka, kilka grzanek i sos majonezowo(odrobina)-jogurtowo-ketchupowy
V - płatki z mlekiem

Ćwiczonka - 30 min orbitrek - 500.80 spalonych kalorii
30 brzuszków
30 półbrzuszków
100 wymachów nóg
100 wymachów rąk z hantelkami 0,5 kg
zrobiłam jeszcze 4 minutki Tiffany Rothe
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ - fajne

I tym pozytywnym akcentem kończę dzień buziaki słoneczka


  • justyna.ja85

    justyna.ja85

    17 lipca 2012, 13:34

    Ula la la, ale cm poleciały! Brawo brawo brawo :)

  • jamay

    jamay

    15 lipca 2012, 21:04

    gratulacje!:)

  • nora21

    nora21

    15 lipca 2012, 11:43

    gratuluję wyniku :)

  • grucha81

    grucha81

    15 lipca 2012, 11:05

    Igorek też ma 3 latka... i też wędruje:)

  • zaga24

    zaga24

    15 lipca 2012, 11:01

    Gratulacje:) bo to tak jest, że swoje niedoskonałości zaczynamy widzieć dopiero jak schudniemy

  • annna1978

    annna1978

    15 lipca 2012, 09:21

    no fantastycznie,gratuluję, też tak chcę!!!!

  • Paulina.M28

    Paulina.M28

    15 lipca 2012, 09:20

    Wow bardzo ładnie ci idzie , moje gratulację..:) tak trzymać..:))

  • nataliaccc

    nataliaccc

    15 lipca 2012, 09:12

    takie uczucie grubości i krzywy obraz postrzegania siebie przechodzi w miarę z czasem:-) ładny wyniczek, buziaki

  • kagome1990

    kagome1990

    15 lipca 2012, 06:35

    w centymetrach są ogromne różnice, gratuluję, masz teraz mega motywację, bo widać efekty gratuluję:*:*

  • grucha81

    grucha81

    14 lipca 2012, 22:20

    myślałam że u nas tylko nocne pobudki i wędrówki.... przeważnie 3, 4 w nocy...tup,tup,tup... nasz mały człowiek się wślizguje do nas w środek:)

  • Nimma

    Nimma

    14 lipca 2012, 21:22

    No pięknie wyglądają te wymiary :)

  • Julia1993

    Julia1993

    14 lipca 2012, 21:00

    ah .., cm .. też tak chce :D super ci zeszło ! nie wmawiaj sobie że jesteś gruba bo po cm .., normalnie wystarczy spojrzeć laska jak nie wiem .. : ) powodzenia !

  • akacjowa.

    akacjowa.

    14 lipca 2012, 20:58

    gratulacje! super wynik :)

  • haszka.ostrova

    haszka.ostrova

    14 lipca 2012, 20:53

    wow super - gratulacje!

  • anitka24

    anitka24

    14 lipca 2012, 20:49

    no kochana same centymetry na minusie :-)