Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ranny ptaszek :)

Bella oczywiscie nie ja, ja bym jeszcze pospala, 6 h to za malo dla mnie, ale jak sie chce miec troche "doroslego" czasu jak mala zasnie to trzeba cos ofiarowac w zamian. :) T juz wyjechal, zjedlismy sniadanie razem a ja juz po dwuch 30 mnin treningach :) Bella ladnie spala znowu, zdazylam wziasc prysznic nawet. mozna ja juz zostawic naa jakis czas i sie zsama bawi. od tygodnia potrafi juz sie obrocic z brzuszka na plecy, ale na odwrot jeszcze nie. jest taka silna i ciekawa, chce siedziec i sie wszedzie rozgladac. :)

czekaja mnie 2 dni sam na sam z Bella. chcialabym sie zwazyc, podejrzewam ze w kg du zo nie spada, czuje jak mi miesnie rosna, dobrze bo stracilam duzo masy miesniowej w ciazy.. chcialabym bardziej przyciaz zjadane wegklowodany, ale Bella musi miec swoj pokarm.. wiec bede szla powoli, ale do celu :)

, menu:

1. jogurtnaturalny, 2 lyzki musli

2. jablko kawa z mlekiem

3. kielbasa smazona z marchwia i salatka, ckuskus

4. babanan, serek wiejski

5. ryba + warzywa z patelni

cwiczenia: 30 mnin shape up #1, nogi, posladki, 30 min brzuch, plecy, ramiona, 2 h power walk :)