Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25, 20 dzien Shred

fajna dzisiaj niedziela byla, mimo ze Bella sie budzila bo miala nosek zatkany, ale potem sie lepiej czula, sle ja kiepsko spalam i T wstal z nia i dal jej sniadanie a ja moglam sobie pospac do 9:30, moje kochanie <3 to mi bylo potrzebne. potem jak ja wstalam on poszedl sie polozyc z Bella i spali 2 h :) ja w mjiedzyczasie pocwiczylam ostatni dzien shred level 2, jutro zaczynam nastepny, super :) roznice czuje to wam powiem, mjeszcze se na przyklad w sookdniach ktore kupilam przed ciaza i sie w nich jie miescilam, a teraz bardzo ladnie leza :D rozmiar 36, nigdy wczesniej nie mialam takiego rozmiaru :) wagowo pewnie nic nie bylo, cm tez moim zdaniem sie nie zmieniaja,ale wchodze w mniejsze ciuchy i podoba mj sie co widze w lustrze a to najwazniejsze, nie? :)

dzisaj poszlismy naobiad na miescie i sobie pozwolilam na pol pizzy, moj trzeci z planowanych gorszych posilkow :) i nie mam ochoty na wiecej, teraz czeka zdrowy tydzien, we wtorek albo srode jade do sztokholmy na pare dni, bella ma wazenie i mierzenie, no i odwiedziny u chrzestnych i dziadkow z obu stron przy okzaji :)

dieta:

1. 2 tosty pelnoziarniste z bialym serem i pomidorem, kawa

2. musli z jogurtem nat.

3. pol pizzy, kawalek muffina czekoladowego, kawa

4. herbata, ew lekki smoothie

trening':

30 mi shred

90 min spacer