dzisiaj jestem zadowolona bo udalo mi sie spac 8 godzin, dzieki czemu ciagnelo mnie mniej do slodkiego. :) Jestem sama w domu, wiec biore sie zaraz za obiad i trening, wczoraj jednak byly barki/plecy, wiec dzisiaj bedzie tylek/nogi.
musze sie od Belli nauczyc uwielbienia do warzyw, wybierac je przed slodkim ;)
1. jogurt + jagody + jajko
2. serek wiejski + maliny
3. wolowina zapiekana z marchewka, cebula i batat
4. ciastka owsiane (banan + platki owsiane + maslo orzechowe) + twarog
5. piers kurczaka w curry z ryzem
6. muffin z szynka
kcal: 2006, B: 33%, W: 29%, T:39%.
Jordgubb
25 maja 2020, 23:26gratuluje udanego dnia :)
ar1es1
9 kwietnia 2017, 16:06Co u Ciebie?
fitnessmania
19 marca 2017, 12:05Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally
karolcia191993
16 czerwca 2016, 22:01ale pieknie i pysznie ! sliczna córcia :)
30kg-do-szczesciaa
15 czerwca 2016, 13:04Fajną masz buteleczkę do picia:) Szukałam coś takiego i nie mogłam nigdzie znalexć:(
martini18
16 czerwca 2016, 15:19No, jest naprawdę super :) u nas była podobna w Lidlu, może i w Polsce jest?
Catalunya
15 czerwca 2016, 12:47Śliczna córeczka :) ciesz się Kochana, że lubi zdrowo podjadać, takie nawyki wykształcone w dzieciństwie, zaprocentują na przyszłość.
martini18
16 czerwca 2016, 15:20Ja się bardzo cieszę i próbuję od niej uczyć.
angelisia69
15 czerwca 2016, 03:10jej uczyc sie od dziecka jedzenia warzyw,ktora matka o tym nie marzy ;-)
martini18
16 czerwca 2016, 15:20Może dlatego JE tak lubi bo to było pierwsze co dałam jej jeść, przed owocami :)
88sweet88
14 czerwca 2016, 19:10Super menu ;))
martini18
16 czerwca 2016, 15:21Dzięki :)