Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
weekend zawalony!!!!

Nie pisałam od kilku dni-więc w 

piątek 28.11.2014 było ok,

śniadanie 1 

-dwa jajka sadzone

-pomidorki ok 6-7szt

-papryczki pikantne

-kromka chleba pełnoziarnistego

śniadanie 2 

kromka chlebka z indykiem -kilka pomidorków

obiad 1

zupa krupnik z szybkowaru-zaznaczam,że zupki robie bez żadnego mięcha,czy kości-jałowe

obiad 2

pieczony łosoś z pieczonymi ziemniaczkami i surówka z kiszonej kapusty

picie-herbatka owocowa,woda z sokiem z żurawiny,sama woda,dwie kawki-ilość łączna ok 2,5l

ćwiczeń nie było:(,aleeeeeee :D jest -2kg jak sie cieszę,ale nie zmieniam jeszcze paska-czekam

a i kolejny sukces to -3cm w biodrach :O !!!!! to wogóle jakaś rewelacja:)

Sobota to wogóle porażka:(

wstałam o 14 ;( więc był obiad 1 od razu

zupa gulaszowa z wołowiną z szybkowaru-wołowina,papryka,fasola czerwona,cebula,bulionetka,pieprz ziołowy,troche wody,2 pomidory bez skóry

obiad 2

pieczona piers z indyka -3 plastry z kromką  chlebka pełnoziarnistego,parę pomidorków

kolacja

kanapki z polędwicą łososiową-tą cieńką z lidla,kilka pomidorków

ćwiczeń brak  

Niedziela dziś-

wstałam o 14 też :O nie wiem czemu-jakoś mnie ten tydzień wymęczył,że snu potrzebowałam może-nie wiem

na śniadanko-obiad zjadłam 2 parówki z szynki z resztka papryczek pikantnych,oda z sokiem z zurawiny

na obiad zjem wczorajsza zupe gulaszową  i juz dzis nie powinnam nic zjeść,bo wczoraj potajemnie zjadłam batona milki :O 

poćwiczę później na orbitreku,i nie wiem co jeszcze-@ sie zbliża i sama nie wiem co robić !!!!