Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciąg dalszy


:p:);)Hejka :)  :p:p:)

Waga 71 kg :) leci dzięki diecie oczyszczającej organizm 

od tygodnia nie jem słodyczy nie pije słodkich napoi

zdrowo się odżywiam jem 4 posiłki dziennie co 3 godziny 

pije dużo WOOODY na śniadanie jem 2 kanapeczki z serkiem i rzodkiewką + pije herbatkę bez cukru 

2 śniadanie sałatka owocowa + szklanka wody 

na Obiad kaszę gryczaną z piersią z kurczaka gotowaną na parze + surówkę z marchewki :) + Kawa z mlekiem 0,5 % bez cukru  30 minut po obiedzie 

Kolacja 2 kanapeczki z chudą wędlinką + herbata 

no i oczywiście siłownia :)