Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Obiad


niedzielae,tradycyjny polski obiad, ziemniaki sos kurczak smażony Kapusta gotowana POPROSTU SZOK!!!!!!.Jaki człowiek jest nieświadomy ile to kcal,no ale mówię sobie tak,zjem taki obiad bez sprawdzania ile co ma kcal, i był to mój ostatni taki obiad-ponad 800kcal,przed obiadem tylko powazylam wszystko, a gdy to,, ZŻARLAM,,nie mogłam uwierzyć,tylko podczas jedzenia obstawialysmy z córkami ile to może mieć kcal, liczyłysmy tak ok 600 a tu proszę 818kcal.WNIOSEK-mieso zamieniamy na gotowane no i może bez sosu

  • Amas9

    Amas9

    18 lutego 2018, 16:24

    Ja lubię pierś kurczaka podsmażyć na niewielkiej ilości tłuszczu, a potem dusić w piekarniku z różnymi przyprawami. Pyszny i na pewno o wiele mniej kaloryczny. Powodzenia w walce :)

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    18 lutego 2018, 16:07

    Gdy rozpoczynałam odchudzanie waga mi stanęła i stała ze 3 tygodnie będąc u lekarki powiedziałam jej ,ze nic nie jem takiego a nie chudnę. Ta kazała mi zapisywać co jem i okazało się że to było sporo jedzenia nawet bardzo sporo.

  • JustynaBrave

    JustynaBrave

    18 lutego 2018, 16:02

    Jeżeli lubisz pieczony to polecam pieczone w rękawie, bez dodatku tłuszczu. Kurczak w sosie własnym - bardzo dobry! :)

  • aska1277

    aska1277

    18 lutego 2018, 14:56

    Wszystko z umiarem i będzie dobrze ;) Powodzenia ;)

  • katy-waity

    katy-waity

    18 lutego 2018, 13:51

    czasem maly kleks sosu potrafi miec 200 kcal ;)

  • snowflake_88

    snowflake_88

    18 lutego 2018, 13:15

    Po co od razu gotowane? Nie można usmażyć na małej ilości tłuszczu? Jedna łyżeczka na porcję wystarczy a to tylko jakieś 40 kcal a różnica w smaku kolosalna.

  • andula66

    andula66

    18 lutego 2018, 13:03

    Kurczak pieczony bez skóry ma miej kalorii no i bez sosu