Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Puk..puk


Wracam...z wagą 89,8kg....jak odchudzam się to każdy kęs wydaje mi się bardzo kaloryczny, robiłam dziś rybę po grecku i spróbowałam kawałeczek 3cm na 3 cm...mam wrażenie że to było duuużo...a jak waga moja idzie w góre czyli nie odchudzam się to bym nawet nie zauważyła że cos zjadłam...też tak macie??
 Zjadłam dziś
 3 wafle ryżowe karmelowe 40kcal *3=120 
2 małe jabłka 60kcal*2=120
2 salaterki sałatki jarzynowej (nie mam pojęcia ile kalorii) powiedzmy 500kcal
2 plasterki szynki 100kcal
1/2 banana 50kcal
Nooooo i ryby 3cm tam to byyyyło kalorii!!:)
Razem890 kcal
 
Do pracy rowerem 11km w 50 min
I z pracy 50min rowerkiem. 
Miłego wieczoru 
  • Marysiazlota

    Marysiazlota

    22 sierpnia 2013, 18:59

    Wiem...ale widząc bardzo małe efekty poddam się

  • Madeleine90

    Madeleine90

    21 sierpnia 2013, 23:55

    generalnie to masz złą dietę. Radziłabym jeść więcej- szczególnie na śniadanie które jest po prostu śmiesznie małe i kompletnie bezwartościowe:)

  • sylawiap80

    sylawiap80

    21 sierpnia 2013, 20:40

    Też tak mam,tylko jeżeli nie wiem ile coś ma kalori to tego nie jem,za cholere bym nie przełknęła,takie skrzywienie ,,zawodowe,,