rower 20km
Śniadanie
Kawa z mlekiem 20kcl
Sucharki z rodzynkami 160kcl
Jabłko 100kcl
Obiad
Pierś na parze 200kcl
Marchew gotowana 50kcl
Dziś był deser:)))
Kawa z mlekiem 20kcl
Daktyle 150kcl
3 szt.wafle karmelowe 120kcl
Kolacja
Kaki 80kcl
Granat 80kcl
Razem 980 kcl
grubas11111
10 listopada 2015, 22:08Mysle ze powinnaś zdecydowanie poprawić menu
Ozaraable
10 listopada 2015, 21:56O rany, ale tragiczne posiłki :O
Bleuets
10 listopada 2015, 20:57Przykro mi to mówić, podpatruję Cię od kilku dni i jesz: za mało i źle. Pełno tu jakichś wafli ryżowych, dietetycznej tektury. Brak pełnowartościowych posiłków, węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczy. Daj sobie szansę zdrowo schudnąć.
LoVeLoVe92
10 listopada 2015, 20:52Niektorzy pewnie powiedza , że jesz za malo- ale ja mysle ze jesli Ci to wystarcza i nie rzucisz sie na jedzenie " po diecie" to jest ok :)
Marysiazlota
10 listopada 2015, 20:55:)))