Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
28 dzień diety...


Ciągle pada... Deszczu nie lubię tak samo hak upałów ale cóż jakoś trzeba to przetrwać. Wczoraj i dziś ciężko było spacerować tak lało...Jednak jedna dziewczyna zainspirowała mnie ze kroczy w miejscu i postanowiłam spróbować raz się żyje. Na dłuższą metę trochę to nudne ale z braku laku idzie wytrzymać przy jakiejś muzyce:).Dzisiaj taki krótki wpis bo jutro muszę wstać o 2.3....

kolacja kanapki z chleba zytniego szynka I warzywa.

Podwieczorek borówki jogurt I trochę musli.

Obiad może nie wygląda ale bardzo mi zupa smakowała. Kremik z kalafiora i pałka z kurczaka.

Mix sałat feta 2 jajka  warzywka.

Na pierwsze śniadanie były kabanoski I orzechy. Idę się kąpać bo juz na oczy ledwie widze;)

  • dorotka27k

    dorotka27k

    8 sierpnia 2023, 14:13

    W brzydką pogodę polecam hula hop lub dywanówkę....pozdrawiam i życzę Ci powodzenia w walce o utratę kilogramów;)))

    • Marzycielka1985

      Marzycielka1985

      8 sierpnia 2023, 15:54

      Próbowałam takie ćwiczenia ale ki to nie podchodzi.... Dlatego póki co spacer ale może za kilka kg się rozkrece:)

  • Krysia105

    Krysia105

    8 sierpnia 2023, 08:24

    Dobrze ćwiczy się przy muzyce. Piękne i zdrowe posiłki. Będę przeglądać twój pamiętnik aby szukać inspiracji. Miłego dzionka

  • SerceSlonia

    SerceSlonia

    8 sierpnia 2023, 07:09

    W taką pogodę polecam taniec. Jest muzyka, ciało się rusza i od razu jest jakoś lepiej. W dodatku nie trzeba nawet wymyślnych kroków tylko poruszać się w rytmie

  • AryaStark.wma

    AryaStark.wma

    8 sierpnia 2023, 05:47

    Ja mam stepper, też fajnie się sprawdzi na niepogodę :)

    • Marzycielka1985

      Marzycielka1985

      8 sierpnia 2023, 13:38

      O faktycznie to też dobra mysl

    • Marzycielka1985

      Marzycielka1985

      10 sierpnia 2023, 08:51

      Zaczynam poważnie myśleć o tym żeby zakupić stepper.... Powiedz mi jaki masz i czy go polecasz:). Byłam już nastawiona na rower treningowy ale ja mam tak mało a miejsca .... A stepper zajmuje zdecydowanie mniej miejsca

    • AryaStark.wma

      AryaStark.wma

      11 sierpnia 2023, 06:11

      Ja go mam od 15 lat praktycznie, już się zamazała nazwa tego ale chyba kupowałam go w decathlon, i jest dalej dobry, trzyma się obciążenie :) polecam go na deszczowe dni i z dobrym filmem żeby nudno nie było :)

  • Ewa_1984

    Ewa_1984

    7 sierpnia 2023, 21:50

    Ja dreptam trasą korytarz - kuchnia 😂

    • Marzycielka1985

      Marzycielka1985

      7 sierpnia 2023, 22:36

      Oo widzisz to już trochę bardziej urozmaicone;)