Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chyba dzień V

i po toalecie najlepiej zawsze i bez ubrania najwyżej w bieliźnie ;)

ja ostatnio sie trochę zaniedbałam co do ćwiczeń i rzadko ćwiczyłam ale wróciłam do nich ;) wczoraj aż na 4 spacerach z psem byłam co najmniej pół godz :) raz bo neta nie miałam poszła, potem burza przyszłą i prąd wyłączyli poszłam , wieczorkiem i taki jeden jeszcze po południu;) a warzyć się najlepiej rano jak wstaniesz bo wieczorem jest waga zła bo z całego dnia jesteś najedzona itp i waga więcej pokaże a przez noc się uformuje i i rano jest prawdziwa ;) i dobrze jest co tydzień bo wtedy tak widać efekt bo każdego dnia jest różna raz mniejsza raz większa i tylko się dołuje a raz na tydzień jak sie widzi większy spadek bardziej motywuje:) i miłęgo dnia

ja też rano na czczo po toalecie przed ubraniem i najlepiej co tydzień a jak jest okres lub przed to nie ma się sensu ważyć.

ja zawsze się rano ważę :-) najpierw toaleta, waga, później się ubieram .