Zainspirowana zdjęciami mojej koleżanki na instagramie i jej owocowymi smoothie sama postanowiłam ich spróbować. Na zdjęciach wyglądają cudnie i pysznie. Najlepsze, że można je zrobić na zapas. I mają na szklankę ok 200 kcal i są sycące. Czy któraś z was próbowała się może z nimi odchudzać? Czekam na opinie.
Pod spodem zamieszczam link do przepisów jakie znalazłam na internecie http://kobieta.interia.pl/zdrowie/diety/news-sposoby-na-odchudzanie-20-pysznych-koktajli,nId,1443019
marzycielka1988
2 lutego 2015, 16:04dzięki dziewczyny. Chciałam znac opinie. Nie zamierzam żyć na samych koktajlach. Ale zamiast jednego posiłku mogłabym sobie je robić :)
FitnessGirlToday
2 lutego 2015, 15:02Smoothie jest pyszne, ale nie da się żyć tylko na tym. Poza tym nie robi się ich "na zapas". Po zblendowaniu powinno się je wypić od razu :) inaczej tracą swoje wartości odżywcze. U mnie smoothie działa na wypróżnianie dobrze. I musisz polubić ich smak, najzdrowsze są te z przewagą zieleniny i warzyw. Jeśli będziesz pila mocno owocowe, to też dużo cukru.
Maratha
2 lutego 2015, 14:58Koktajle jako dodatek, ja zawsze mam kajis jako przekaske, ale nie radzilabym zastepowac glownych posilkow koktajlami. na 5 posilkow 2 koktajlowe - jak najbardziej. ja robie zazwyczaj z tego co akurat mi w rece wpadie, chociaz odkad jestem na vitalii trzymam sie ichnich przepisow. A jest ich masa... Od najprostszych truskawek z jogurtem, po dziwne jak dl amie, ae calkiem niezle zielone smoothie z salaty, kiwi, cytryny wody I miodu :) Dzisiaj na tapecie kefir z awokado, cytryna I platkami owsianymi. mniam
katy-waity
2 lutego 2015, 14:43pic tylko koktajle? wg mnie zly pomysl, nie bedzisz cale zycie pila tylko koktajle, dieta ma Cie nauczyc zdrowego odzywiania, wyrobic nowe nawyki. Picie koktajli jako dodatek - tak.