Na szczęście 3/5 męczarni poprawkowej mam już za sobą. Rachunkowość zaliczona, czekam na wyniki z matmy finansowej. . .
Ostatnio przez te ilości nauki nie mam aż tyle czasu na ćwiczenia, a do tego jestem strasznie zdemotywowana, bo od ponad tygodnia waga stoi w miejscu ;/ Co może być przyczyną? Nie zmieniłam sposobu odżywiania się, trochę miej się ruszam, ale ..czy może mieć to aż takie skutki? Podniosłam już jakiś czas temu dzienną ilość kalorii, no ale przecież nie mogę być cały czas na 1000kcal. Taki miał być tylko pierwszy miesiąc. ;C
Dzisiaj:
Śniadanie:
Musli z otrębami i chudym mlekiem
II śniadanie:
Banan
Obiad:
Gyros z indyka, sałata lodowa z warzywami
Podwieczorek:
Miseczka truskawek z połową łyżeczki cukru
Kolacja:
Bułka dyniowa z serkiem topionym Hochland light i pomidorem
Ruch:
30 min na bieżni
15 min na rowerku
Dużo, dużo ćwiczeń na uda i pośladki
fitnessmania
6 kwietnia 2017, 16:34Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
fitnessmania
18 marca 2017, 19:44Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally
policy.the.truth
19 lutego 2014, 00:14Jesteś moją motywacją!! Tak trzymaj i się nie poddawaj!
angelisia69
18 lutego 2014, 16:28Wiecej ruchu napewni pomoze no i bardziej urozmaicone menu,wiecej warzyw jakis tluszczy,bialka