Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu na dzisiaj


Kawa 60 kcal

I śniadanie 4 kromki chrupkiego pieczywa Wasa, Filet z makreli w sosie pomidorowym + pomidorek, zielona herbata 390 kcal

II śniadanie jabłko+Belriso z truskawkami + kawa 240+100+60 400 kcal

Obiad Surówka z kiszonej kapusty + Tilapia 350 kcal

Kolacja Pieczywo chrupkie wasa 4 kromki + serek grami lekki z rzodkiewką 310 kcal

Razem 1450 kcal

 

  • KobietaSzpila

    KobietaSzpila

    17 czerwca 2011, 21:46

    co to takiego Tilapia? : o

  • monalisa191

    monalisa191

    17 czerwca 2011, 17:02

    wzięłaś się widzę ostro za dietke:) Dobrze! Każde kilo mniej lepiej się nosi przy bieganiu:) Trzymam kciuki. PS. Dzś kupiłam tipapie, pierwszy raz bedę jada.. ciekawa jestem..;)

  • kejtul

    kejtul

    17 czerwca 2011, 14:06

    to chyba tylko dla wymiataczy:) z tego co czytam to wszyscy płatki lub twarożki, a ty widzę porządne śniadania wcinasz! u mnie największe śniadania to naleśniki - dorzucam zamiast mąki siemię lniane i otręby - mają dziwnie żółty kolor ale są zjadliwe:)