Mam 1,71 cm wzrostu teraz waze 71 kg...
Marzy mi sie przy moim wzroscie waga 60-59kg czy sie uda narazie pracuje nad silna motywacja i mysle ze z wami mi sie w koncu uda...
Pomiary dokladne zrobie w piatek a narazie zrobie liste co bede cwiczyla i o jakiej systematycznosci + zdecyduje sie na diete dobra dla mojego zdrowia...
Bardzo dobrze sie czuje wiedzac ze nie jestem sama ze mam was i moge sie podzielic sprawami zwiazanymi z dieta i cwiczeniami z ludzmi ktorzy tez chca cos zmienic...
W grupie jest łatwiej 
mam nadzieje ze w najblizszym czasie ogranicze te oto produkty 
bo ze slodyczami mam najwiekszy problem ...
Mam nadzieje ze jesli bede tutaj systematycznie zapisywac co robilam to, to mi pomoze i nasze wspolne wsparcie . 
Matysiaa
3 lutego 2015, 23:46Dziekuje Puszysta i Dyszka10...:) Floraaaa ja ja generalnie jak wpadalam w ten pozytywny trans ćwiczen to potem sie sie niezle rozkrecalam... tu chodzi raczej o naastawienie ktore z pewnych wzgledow zyciowych kilka razy nawalało... teraz mam przynajmniej pewnosc ze sa tutak osoby ktore dobrze mi zycza i ze wzajemnascia dla nich... mam kopa do działania ...:) Co do alkoholu ja pisze zadko jakies drinka nie dlatego ze nie lubie tylko dlatego ze chcialam ograniczyc ze słodyczami juz tak łatwo nie bylo... :/ owszem gdy bylam w nastroju do dzialania potrafilam nie jeść gdy sie odchudzalam i ćwiczylam az nie ddopadl mnie wielki glód... teraz mam nadzieje ze wytrwam i sie nie poddam... bardzo licze na ten portal i na swoja silna wole ...
Floraaaa
3 lutego 2015, 16:38Ja mam wrażenie, że odkąd regularnie ćwiczę to nie ciągnie mnie ani do słodkiego ani do alkoholu... Jak pomyślę sobie że "przed" potrafiłam wypić coś z % 3-4 w tygodniu to robi mi się niedobrze... A notatki są bardzo mobilizujące, czarno na białym widzisz co np. jadłaś, ćwiczyłaś i nie ma ściemy :-)
Dyszka10
3 lutego 2015, 15:16powodzenia :)
puszysta43
3 lutego 2015, 09:52masz niewiele do zgubienia,troche wymodelujesz cialo i bedzie git,powodzenia :)
Matysiaa
3 lutego 2015, 08:13Dziekuje Czyznik mam nadzieje ze dotrwam w tych ćwiczeniach, diecie i pozytynym nastawieniu do osiagniecia celu... Mam nadzieje ze w sierniu bedzie juz widac jakies dobre efekty...:) Ognik czy ja wiem czy taka calineczka... nie mam drobnej postury... Z czasem problemu nie bedzie troche orzej z systematycznoscia ale mysle ze dam rade w koncu mam was ... :)
ognik1958
3 lutego 2015, 07:30hmmm...1,71 cm to niewiele calineczko ale tu wszystkich przyjmujemy i wspieramy .Musisz znaleść czas na cwiczenia i systematycznie je realizowac bo na samej dietce to cięzko gubić kilogramy .Na szczęscie u ciebie to tylko mała korekta
czyznik
3 lutego 2015, 07:25Powodzenia :)