Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Koktajl

Odchudzająco - Detoksykujący Koktajl

  Składniki:

- 1/2-1 seler naciowy

- 1 łyżeczka startego imbiru (lub kawałek świeżego imbiru)

- 2 duże garście szpinaku

- 1/2 jabłka

- 1/2 ogórka

- 200 ml wody mineralnej (lub wody kokosowej)

- sok z 1/2 cytryny

- listki świeżej mięty

- lód w kostkach (5-6 kostek)

Zmiksuj blenderem.

- SELER działa moczopędnie i przeczyszczająco, najbogatsze źródło potasu, polecany w diecie odchudzającej, eliminuje wzdęcia, oczyszcza i pomaga w niestrawnościach,

- OGÓREK działa odżywczo na skórę, paznokcie, włosy, zęby i tarczycę, jest bardzo niskokaloryczny (100 g świeżego ogórka to tylko 40 kcal). Ma zasadowy charakter,

- SZPINAK zawiera dużo chlorofilu, witamin A, E, C, kwas foliowy, żelazo, fosfor, magnez, sole mineralne. Nie jest zalecany w diecie dla osób z kamicą nerkową,

- IMBIR odmładza, oczyszcza i stymuluje układ trawienny, działa rozgrzewająco, zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust,

- CYTRYNY stymulują pracę wątroby i woreczka żółciowego,

- JABŁKA zawierają przeciwutleniacze obniżające tłuszcz i cholesterol we krwi, wspomagają trawienie, regulują perystaltykę jelit, florę bakteryjną jelita grubego