Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Maya20

Tak, napiłam się dziś gazowanego, ale dlatego że miałam czkawkę i nic innego nie pomagało. Tak, nie biegałam. Tak, zjadłam słodkie. 

ALE! 

Przerzuciłam łopatą 5 tonów zboża z niższej przyczepy na wyższą! 

Chrzańcie się wszystkie ćwiczenia z yt! 

myślę, że zaprzestanie picia napojów gazowanych to najłatwiejszy do zrealizowania sposób na lepszą cerę i ciało. 

Nie wolno jednak zapomnieć o odpowiedniej ilości nawodnienia;

hm... powinnam dostarczać organizmowi 2,7l wody :) 

do zrobienia, głownie dlatego że bardzo dużo wody jest w owocach które teraz są moim nowym nałogiem :)

To już trzy tygodnie odkąd zaczęłam jeść młody jęczmień. Oczywiście w tabletkach ponieważ ten w proszku jest nie do wypicia! bleeeeee... 

To że sam w sobie odchudza to bzdura, jednak jest coś pozytywnego co zauważyłam po zażywaniu go przed posiłkiem: zjadam go mniej i wydaje mi się że dłużej jestem najedzona. Ale ciężko to powiedzieć w 100%, równie dobrze może to działać na mnie jako placebo.

Zielony jęczmień działa przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo i przeciwwirusowo. Jest pomocny w leczeniu zmian skórnych, chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy.
Zielony jęczmień oprócz bogactwa witamin i składników mineralnych jest także źródłem rozpuszczalnego błonnika pokarmowego, który przyspiesza metabolizm tłuszczu w organizmie i obniża stężenie cholesterolu we krwi. "

Odchudzająco - Detoksykujący Koktajl

  Składniki:

- 1/2-1 seler naciowy

- 1 łyżeczka startego imbiru (lub kawałek świeżego imbiru)

- 2 duże garście szpinaku

- 1/2 jabłka

- 1/2 ogórka

- 200 ml wody mineralnej (lub wody kokosowej)

- sok z 1/2 cytryny

- listki świeżej mięty

- lód w kostkach (5-6 kostek)

Zmiksuj blenderem.

- SELER działa moczopędnie i przeczyszczająco, najbogatsze źródło potasu, polecany w diecie odchudzającej, eliminuje wzdęcia, oczyszcza i pomaga w niestrawnościach,

- OGÓREK działa odżywczo na skórę, paznokcie, włosy, zęby i tarczycę, jest bardzo niskokaloryczny (100 g świeżego ogórka to tylko 40 kcal). Ma zasadowy charakter,

- SZPINAK zawiera dużo chlorofilu, witamin A, E, C, kwas foliowy, żelazo, fosfor, magnez, sole mineralne. Nie jest zalecany w diecie dla osób z kamicą nerkową,

- IMBIR odmładza, oczyszcza i stymuluje układ trawienny, działa rozgrzewająco, zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust,

- CYTRYNY stymulują pracę wątroby i woreczka żółciowego,

- JABŁKA zawierają przeciwutleniacze obniżające tłuszcz i cholesterol we krwi, wspomagają trawienie, regulują perystaltykę jelit, florę bakteryjną jelita grubego