Pamiętnik odchudzania użytkownika:
McDalen

Hej Piękne 

Tak jak przypuszczałam przed weekendem, głód mnie zaczynał zasysać i w weekend zjadłam sobie więcej , ale też zrobiłam trening i przejechałam cały dom na ścierze trzy razy pastując podłogę Od poniedziałku znowu jestem na dobrych torach z jedzeniem  No i najważniejsze, że żadnych słodyczy wtedy nie zjadłam, same naturalne produkty A miałam w szafce słodkości Mimo wszystko nadal boję się zważyć, jak utrzymam się w diecie, to zrobię to w sobotę rano. A dzisiaj wracam już ze studiów do domku i będę przedświątecznie pomagać mamie.

To trzymajcie się cieplutko,

Całuski!

Hej Gwiazdy 

Zaczęłam kolejny dzień, powoli zaczyna łapać mnie głód, wyczuwam trening w niedalekiej przyszłości  Na razie plan na dzisiaj, to mało zjeść , posprzątać w domu  i pouczyć się do egzaminu  Znowu widzę szybką poprawę ciała, tak jak mówiłam na pewno jest to zasługa solidnych treningów jakim się wcześniej poddawałam, ale też z pewnością zastałej wody , która przez pierwsze dni schodzi najszybciej. Nie ważę się na razie, nawet nie wiem czy po wybryku ważyłam tyle ile na pasku  Zrobię sobie niespodziankę  jak dłużej przeczekam. Tym bardziej, że ma przyjść @ to po niej w ogóle będzie pewnie spory spadek 

Trzymajcie się i bądźcie wytrwałe! 

Hej Kochane 

Dwa dni postu mam za sobą Czuję że tyle wystarczyło, żeby pozbyć się balastu z poniedziałkowej uczty  Rano w końcu się obudziłam z przyzwoitym brzuchem Możliwe, że tym razem łatwiej będzie mi zrzucić kilogramy, bo dużo ćwiczyłam do tej pory (i siłowo i aerobowo) i jadłam sporo białka a wiadomo, więcej mięśni = szybsza przemiana materii i większe spalanie  Ale tak jak mówiłam, na razie jeszcze nie biorę się za ćwiczenia  Podietkuję jeszcze póki mam siłę, a jak mnie rozłoży głód, to wtedy zjem więcej i poćwiczę 

Powodzonka dla Was! 

Witam w środę  

Wiecie, że jutro już będziemy mogły powiedzieć, że jutro piątek? 

Pierwszy dzień mojej diety przebiegł bezbłędnie Dzięki temu dużo lepiej spałam i dzisiaj obudziłam się w świetnym nastroju  Dzisiaj zamierzam zjeść podobnie mało, wiem że tak nie powinno się robić, ale to plan na krótko. Mam dopiero drugi dzień diety, a ja muszę spalić to, co przedwczoraj nagrzeszyłam. Czuję, że to jeszcze siedzi mi w żołądku i daje energię 

Ćwiczenia na razie porzucam, za bardzo wywołują u mnie uczucie głodu Do poniedziałku ćwiczyłam regularnie, bosko i intensywnie, po czym rzucałam się na jedzenie właśnie przez te ćwiczenia U mnie lepiej się sprawdza 100%-we pilnowanie diety. Jak złapie mnie kiedyś mega głód, to wtedy więcej zjem i poćwiczę 

To działamy dalej, Wy też trzymajcie się swoich planów  Buziaki  

Hej dziewczyny 

Jestem tu po raz kolejny. Po raz kolejny przygniotły mnie życiowe stresy. A raczej stresy na studiach. Teraz zostały mi ostatnie egzaminy i przeraziłam się sobą. Znowu wyglądam jak baleron Zawsze dopada mnie takie poczucie smutku, że jak mogłam być tak słaba i poddawać się jedzeniu. To nie daje szczęścia na długo  Ale biorę się w garść, będę się z Wami dzielić doświadczeniami 

Jutro powiem coś więcej o sobie. Wagę startową ustaliłam na 73 kg, boję się wejść na wagę, nie chcę tego robić przez najbliższe dni, czuję że jest ok. takiej wartości, więc mam nadzieję, że jak wejdę na wagę to będzie niżej niż to.

Do moich wakacji (14.06.) zostało 86 dni i ok. 15 kg co daje 1,22 kg tygodniowo.