Witajcie Vitalijki!
Wczoraj nie pisałam, bo byłam już tak zmęczona, że padłam spać.
Ale dziś zdam Wam raport z wczorajszego dnia. Pod względem sportowym - jak najbardziej dobrego! Z dietką gorzej, bo mam nietypowe okoliczności w domu, ale staram się jak mogę.
Więc wczoraj :
32 minuty biegu, 5 km : 371 kcal
33 minuty jazdy na rolkach, nie mam pojęcia jaki dystans : 301 kcal
Razem: 1h 5 minut : 672 kcal
Kupiłam wczoraj gazetę SHAPE po 12,60 z płytą Ewy Chodakowskiej i jestem totalnie zadowolona! Ewa daje taki wycisk, że pot lał się ze mnie strumieniami. Nie dawałam rady robić wszystkiego w takich ilościach i tempie jak ona i robiłam sobie przerwy, ale mam nadzieję i obiecuję poprawę wraz ze wzrostem formy. Czyli:
40 minut z Ewą: wyszło mi 300 kcal, ale jak mówiłam już - nie dałam z siebie wszystkiego, następnym razem, czyli dziś będzie lepiej ; )
A jak tam Wasze dietki, dziewczyny??
Dzięki temu wszystkiemu moja waga od wczoraj spadła o 400 g ;D małe, a cieszy!!
czyli dziś było 60, 4 kg.
Dziś będzie 19 dzień a6w ; D jestem z siebie dumna.
I posprzątałam cały dom, tracąc kolejne kalorie. Nie wiedziałam, że to może być takie przyjemne!
Moje plany jeszcze na dziś:
6 km - chcę dziś zwiększyć dystans
rolki jak zwykle
program z Ewcią
skakanka
hula - hop
a6w
Napiszę Wam potem jak poszło ; )
Na razie zjadłam dziś rano miseczkę płatków z mlekiem, a przed chwilą miseczkę jogurtu naturalnego z truskawkami.
Zdjęcia porównawcze:
![]()
![]()
![]()
![]()
Co sądzicie? Widać różnicę? ; )
A tu cała moja obecna sylwetka, przepraszam,że trochę nieostre.
![]()
Motywacje będą wieczorkiem ; )
Trzymajcie się kochane!
xoxo
meangirl16
Wczoraj nie pisałam, bo byłam już tak zmęczona, że padłam spać.
Ale dziś zdam Wam raport z wczorajszego dnia. Pod względem sportowym - jak najbardziej dobrego! Z dietką gorzej, bo mam nietypowe okoliczności w domu, ale staram się jak mogę.
Więc wczoraj :
32 minuty biegu, 5 km : 371 kcal
33 minuty jazdy na rolkach, nie mam pojęcia jaki dystans : 301 kcal
Razem: 1h 5 minut : 672 kcal
Kupiłam wczoraj gazetę SHAPE po 12,60 z płytą Ewy Chodakowskiej i jestem totalnie zadowolona! Ewa daje taki wycisk, że pot lał się ze mnie strumieniami. Nie dawałam rady robić wszystkiego w takich ilościach i tempie jak ona i robiłam sobie przerwy, ale mam nadzieję i obiecuję poprawę wraz ze wzrostem formy. Czyli:
40 minut z Ewą: wyszło mi 300 kcal, ale jak mówiłam już - nie dałam z siebie wszystkiego, następnym razem, czyli dziś będzie lepiej ; )
A jak tam Wasze dietki, dziewczyny??
Dzięki temu wszystkiemu moja waga od wczoraj spadła o 400 g ;D małe, a cieszy!!
czyli dziś było 60, 4 kg.
Dziś będzie 19 dzień a6w ; D jestem z siebie dumna.
I posprzątałam cały dom, tracąc kolejne kalorie. Nie wiedziałam, że to może być takie przyjemne!
Moje plany jeszcze na dziś:
6 km - chcę dziś zwiększyć dystans
rolki jak zwykle
program z Ewcią
skakanka
hula - hop
a6w
Napiszę Wam potem jak poszło ; )
Na razie zjadłam dziś rano miseczkę płatków z mlekiem, a przed chwilą miseczkę jogurtu naturalnego z truskawkami.
Zdjęcia porównawcze:
Co sądzicie? Widać różnicę? ; )
A tu cała moja obecna sylwetka, przepraszam,że trochę nieostre.
Motywacje będą wieczorkiem ; )
Trzymajcie się kochane!
xoxo
meangirl16
meangirl16
30 lipca 2012, 22:13Dziekuje
meangirl16
30 lipca 2012, 11:55Dziekuje bardzo, wiele dla mnie znacza takie slowa ;)
zhaixingxing
30 lipca 2012, 11:12Moze powinnam byc bardziej merytoryczna, ale... jaka masz urocza bielizne(na zdjeciach po:))! Szczegolnie sliczny jest stanik:) Wiec jak tak patrze, bielizne masz dziewczeca, to pewnie odzienie wierzchne tez niczego sobie, wiec jak jeszcze troche wymodelujesz sylwetke (nie pisze "jesli", bo na pewno to zrobisz;) ), to wszyscy beda sie za Toba ogladac! :) Gratuluje sukcesow do tej pory i zycze duzo sil i wytrwalosci na dalszej drodze!
meangirl16
30 lipca 2012, 01:00Dziękuję *.*
Julia1993
30 lipca 2012, 00:43ale sie ładnie opaliłaś ! widac różnice :D powodzenia ; **
silly
29 lipca 2012, 22:26no szef szef :P najprawdziwszy z prawdziwych :D nie dużo starszy ode mnie :P
meangirl16
29 lipca 2012, 22:19Dziekuje, jestescie przekochane ;) zaraz napisze notke dotyczaca dzisiejszego dnia i jakies motywacje! ;)
silly
29 lipca 2012, 22:14wow! jaki śliczny brzuszek! wyglądasz przepięknie! jeszcze taka opalona, nie mogę się napatrzeć :) gratuluję wielkiej motywacji i tylu spalonych kalorii :)
meangirl16
29 lipca 2012, 21:44Hmm, szczerze mowiac od czasu pierwszego zdjecia moja waga sie praktycznie nie zmienila, cwicze a6w, biegam, jezdze na rolkach, gdy bylam na wakacjach to 2 tygodnie, dzien w dzien o 6 rano wstawalam i biegalam a potem plywalam ;)
belladonnna
29 lipca 2012, 20:15tak ale masz o wiele lepszy brzuch :) jak do tego doszłaś?
meangirl16
29 lipca 2012, 17:40O kurcze, nie spodziewalam sie az tylu komentarzy i to takich pozytywnych. Dziekuje Wam bardzo, Ale mam nadzieje, ze nie spoczne na laurach ;)
belladonnna
29 lipca 2012, 16:23łoł . róznica w brzuszku piękna.
bonbons1993
29 lipca 2012, 16:22Dużo ćwiczysz ;) a różnicę naprawdę widać ;)
mobilization
29 lipca 2012, 16:22Widać różnicę i podziwiam za taką aktywność, brawo :)
Befit19
29 lipca 2012, 16:21Masz piękną figurę:) zazdroszcze.
astoriaa
29 lipca 2012, 16:17rewelacja ;]
agusia8405
29 lipca 2012, 16:16różnice widać, widać :) i jaka piękna opalenizna!!
mritula
29 lipca 2012, 16:15No pewnie, że różnicę widać!! Gratuluje!:)
PANCIA3
29 lipca 2012, 16:10RÓZNICE WIDAĆ SUPER!!
IHateMyself
29 lipca 2012, 16:07Pewnie, że widać różnicę! Gratuluję i pozdrawiam ♥