-2 kromki chleba razowego z sałatą, wędliną i ogórkiem kiszonym
-czerwona herbata
II śniadanie:
-jajecznica z 2 jaj z cebulką
-2 kromki chleba razowego
-jogurt naturalny
-czerwona herbata
Obiad:
-filet z pangi w pomidorach czosnkowych z pietruszką
Kolacja:
-serek wiejski z pomidorem, ogórkiem kiszonym i cebulką
-jabłko
-czerwona herbata
Ćwiczenia:
-bieganie
Waga: 61,9