-owsianka
-czerwona herbata
II śniadanie:
-2 kromki chleba razowego z sałatą, wędliną i pomidorem
Lunch:
-daktyle
Obiad:
-gotowana pierś z kurczaka
-kasza
-sałata z pomidorem, ogórkiem, cebulą i jogurtem
Kolacja:
-mozzarelka z pomidorem i sałatą
-czerwona herbata
Ćwiczenia:
-mel b na pośladki
-mel b na brzuch
-wyzwanie przysiadowe - dzień 9
-wyzwanie brzuszkowe - dzień 9
Macrocosme
16 stycznia 2014, 18:01O kurczę, śmiało mogę powiedzieć, że Twój dzień był idealny *.*