-pół miski owsianki z odrobiną miodu
II śniadanie:
-jabłko
Lunch:
-wasa z serkiem topionym
Obiad:
-gotowana pierś z kurczaka
-szpinak
-kasza
-czerwona herbata
Kolacja:
-serek wiejski z pomidorem, ogórkiem i sałatą
-czerwona herbata
Ćwiczenia:
-bieganie
-wyzwanie przysiadowe - dzień 14
-wyzwanie brzuszkowe - dzień 14
naughtynati
21 stycznia 2014, 15:07smaczne menu :))