-2 kromki chleba razowego z wędliną i ogórkiem
II śniadanie:
-szklanka maślanki
-jabłko
-czerwona herbata
Obiad:
-pieczona miruna
-kasza
-szpinak
Kolacja:
-mozzarelka z pomidorem i sałatą
-czerwona herbata
Ćwiczenia:
-mel b na brzuch
-mel b na pośladki
-wyzwanie przysiadowe - dzień 17
-wyzwanie brzuszkowe - dzień 17
-bieganie