Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania: menu 06.08.2013
6 sierpnia 2013
I śniadanie: kanapka z sałatą, szynką, pomidorem i ogórkiem II śniadanie: owsianka obiad: makaron pełnoziarnisty z łososiem, surówka podwieczorek: 2 kostki czekolady kolacja: serek wiejski z połową banana, orzechy, pomarańcza
Malutko jedzenia? Nie liczę kalorii, nie wiem ile ich zjadam. Mając rozpiskę diety na 1600 kcal byłam strasznie głodna. Teraz po prostu jem tyle, żeby czuć się najedzona, więc na pewno jem ponad 2000 kcal. No, chyba że mi się zdaje :/
megan292
6 sierpnia 2013, 23:55Malutko jedzenia? Nie liczę kalorii, nie wiem ile ich zjadam. Mając rozpiskę diety na 1600 kcal byłam strasznie głodna. Teraz po prostu jem tyle, żeby czuć się najedzona, więc na pewno jem ponad 2000 kcal. No, chyba że mi się zdaje :/
ulotna2013
6 sierpnia 2013, 23:45Fajnie :)