Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 20.01.2014


śniadanie: owsianka
obiad: 3 naleśniki pełnoziarniste z musem jabłkowym
podwieczorek: pomarańcza, 2 kostki gorzkiej czekolady
kolacja: kajzerka z masłem, 1 płat śledziowy z zalewy

1480 kcal