Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 25.02.2014

oj było było, cardio, duużo cardio, godzina dziennie 3-4 razy w tyg i też dupcia, no ale nic, nie poddaje sie ;)

no, wiesz obwody spadające to najlepsze co może być, pod warunkiem że tracimy tłuszcz a nie mięśnie ;P Ty już wyglądasz pięknie, cudownie, oddałabym wszystko zaTwoje ciałko :) No mądrości w necie dużo, hehe, nawet na sfd głąbów nie brakuje heh. Ja jedząc mało spadłam na 58 bardzo szybko, ale potem waga wracała mimo że dieta dalej trzymana byla A to juz najwiekszy bol. Teraz nie moge przełamać tej bariery 60. ciągle 60.2 albo 60.4. Nie wiem juz co robić, ponad rok się z tym bujam :(

Malutko jesz, bardzo malutko. Ja przy takiej ilości tyje. To za mało dla mojego organizmu i zaczyna magazynować zamiast spalać :(

Zabrakło słodkiego widzę:), ale moje menu bije Twoje na głowę:D Szkoda, że nie mam warunków na przysiady ze sztangą w domu a najbliższa mi siłownia ma sprzętu sporo, ale taki typowo rekreacyjny, ciężko tam mówić o rozbudowie mięśni na serio... za dużo maszyn za mało wolnych ciężarów, tylko jeden Smith, na którym zazwyczaj siedzi jakiś kretyn, podnosi tą sztangę dwa razy i 20 minut odpoczywa:/ Poluję jednak na większy dom, żeby w końcu urządzić sobie mega siłownię:)