Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje pomiary tkanki mięśniowej i tk. tłuszczowej


poprzednie pomiary:
tkanka tłuszczowa: 23,9%
tkanka mięśniowa: 32,9%
tkanka tłuszczowa trzewiowa: 4

dzisiejsze pomiary:
tkanka tłuszczowa: 21,4%
tkanka mięśniowa: 34,4%
tkanka tłuszczowa trzewiowa: 4

Jak widać, nastąpił spadek poziomu tkanki tłuszczowej o 2,5% przy jednoczesnym wzroście tkanki mięśniowej o 1,5% (przy zachowaniu dokładnie tej samej wagi ciała). Może to nie jest zbyt wiele, ale i tak mnie to cieszy:) I zarazem trochę dziwi jakim cudem na redukcji przybyło mi mięśni? (mysli)

  • rusz.w.roz

    rusz.w.roz

    24 marca 2014, 20:38

    mam wątpliwości, aczkolwiek znów potrzebuję wstrząsu aby jeść i trenować lepiej. Przedyskutuję to jeszcze z trenerem :)

  • Mycella

    Mycella

    24 marca 2014, 19:28

    Gratulacje!:) jak robiłaś te pomiary? Na siłowni?

  • Mika255

    Mika255

    24 marca 2014, 16:13

    nie nie serkiem wiejskim. na zdjęciach nie ma wszystkiego co jem. wiec nie oceniaj mojej diety tylko po paru fotach.

  • rusz.w.roz

    rusz.w.roz

    24 marca 2014, 15:35

    po prostu dobry trening i dobra dieta. gratuluję i zazdroszczę. przede mną jutro kontrolne ważenie i wątpie, aby było tak pięknie i przyjemnie :P

  • jolakosa

    jolakosa

    24 marca 2014, 13:06

    Ja nie mówię że nie wierzę, ja tylko pisałam że mam na myśli te cyferki o których piszesz 23.9 i 21.4. Bo ja to nie wiem ile mam ale patrząc na zdj ok 30procent

  • hulopowiczka

    hulopowiczka

    24 marca 2014, 12:35

    gratulacje:)

  • monalisa191

    monalisa191

    24 marca 2014, 08:57

    widocznie redukcja zassła to, co trzeba, czyli tkankę tłuszczową. Poza tym, walisz tego białka trochę, więc mięcho się nie rozpada. ładne wyniki, gratuluję. Niepokojące jedynie są wyniki zwiazane z tkanką trzewiową. Przy Twojej wadze 1-2 to max. 2 to górna norma dla szeroko pojętej zdrowotności. Mam 9 kg więcej i dwójeczkę.

  • jolakosa

    jolakosa

    24 marca 2014, 05:57

    gdzie ty to mierzysz ? wierzysz tak dokłądnie w te wyniki ?

  • chris1986

    chris1986

    23 marca 2014, 23:30

    Świetny rezultat, gratuluję:) To tylko pokazuje jak mozna osiągnąć świetne efekty nie głodząc się oraz zalety ćwiczeń siłowych:)

  • atina140702

    atina140702

    23 marca 2014, 23:28

    Super ci idzie :) Powodzenia!

  • aaaotoja

    aaaotoja

    23 marca 2014, 23:20

    gdzie?-w jaki sposob robilas pomiary?jesli ty masz tyle to ja faktycznie moge miec 35% tkanki tluszczowej. A co do zmiany to swietna zmiana tluszcz na minus miesnie na plus waa ta sama rewelacja tez tak chce!