śniadanie: owsianka z orzechami, migdałami, rodzynkami i jabłkiem
obiad: mięso z ud kurczaka, ryż basmati, surówka
podwieczorek: jogurt z truskawkami
kolacja: tortilla z piersią kurczaka, sałatą, pomidorem, ogórkiem i papryką
1940 kcal
śniadanie: owsianka z orzechami, migdałami, rodzynkami i jabłkiem
obiad: mięso z ud kurczaka, ryż basmati, surówka
podwieczorek: jogurt z truskawkami
kolacja: tortilla z piersią kurczaka, sałatą, pomidorem, ogórkiem i papryką
1940 kcal
Landryna3210
19 maja 2014, 22:56Jest fajnie ;D
sonnu
19 maja 2014, 22:45myślę, że fajnie zbilansowane menu, dużo warzyw i owoców ;)