MENU
śniadanie: jaglanka z orzechami, migdałami i jabłkiem
II śniadanie: ryż basmati, pierś kurczaka z serem pleśniowym, sałatka
obiad: ryż basmati, pierś kurczaka z serem pleśniowym, sałatka
kolacja: kanapa z wędzonym łososiem, zupa z ciecierzycy
1740 kcal
TRENING
2h grania w squasha