Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trener kulturystyki EDIT

Tak, pisemny też zdałam, ale to wcale takie pewne nie było :)

Nie wykluczam, że tak mogę skończyć...

Hej Julia, oczywiście że będę pamiętać o Tobie :)

W miarę swoich możliwości, jak najbardziej służę pomocą :)

Dziękuję za radę, ale nie zamierzam nikogo trenować, kurs zrobiłam dla siebie, pod zawody. A ketoza to nie jest żaden sposób na otyłość! Niestety, w Internecie można znaleźć wszystko, dobre i złe rady. Powiedz mi , czy coś stoi na przeszkodzie, żebyś wybrała zdrową i zbilansowaną dietę, która przy okazji nauczyłaby Cię się w końcu PRAWIDŁOWO JEŚĆ na całe życie (bo tego nie potrafisz), zamiast stosować bardzo restrykcyjną dietę przez parę miesięcy, która przy okazji naraża Cię na wiele przykrych skutków ubocznych?? Ja tego nie pojmuję, naprawdę i krew mi się burzy jak czytam, że ktoś chce poświęcić swoje zdrowie na rzecz kilku kg mniej na wadze, które najpewniej i tak wrócą, bo ta dieta nie wyrobi w Tobie prawidłowych nawyków żywieniowych.

O, czyli jednak masz pojęcie czym jest zdrowe odżywianie, bardzo mnie to cieszy. Czy Twoja dieta jest zbilansowana to już inna sprawa, ale przynajmniej wiesz co jesz. Przepraszam, ze wrzuciłam Cię do jednego worka z resztą otyłych osób, ale skoro masz świadomość, że to co jesz wpływa na Twój organizm - tym bardziej jestem w szoku, że wybrałaś taką właśnie metodę 'odchudzania', która de facto nią nie jest i nie powinna być w ten sposób traktowana. Nadal nie wiem czemu po prostu nie zaczniesz stosować w 100% czystej, zbilansowanej i dostosowanej do Twoich potrzeb diety zamiast iść w ryzykowną ketozę, ale rozumiem, że masz ku temu ważne powody. Mam tylko nadzieję, że nie znajdą się tutaj osoby, które też bezzasadnie zaczną ją stosować idąc za Twoim przykładem na zasadzie radosnego "ale fajna dietka, też ją sobie potestuję".

Doczytałam, że jesz dziennie 1500-1700 kcal i nie chudniesz. Wg moich wyliczeń ok. 1500 kcal powinnaś jeść, żeby zdrowo chudnąć ok. 0,5 kg tygodniowo przy Twojej aktywności. Jesteś pewna, że masz zdrową tarczycę, albo że leki które być może przyjmujesz nie mają wpływu na Twoją wagę? To jest dosyć dziwne... I w tym kontekście moim zdaniem dosyć ryzykownym jest pomysł wprowadzania takiej diety, która może jeszcze bardziej namieszać i przysporzyć jeszcze większych kłopotów... Ja na Twoim miejscu zaczęłabym od wprowadzenia większej aktywności fizycznej zachowując ten sam poziom kaloryczności i obserwowała przez miesiąc co się stanie. Chodzi mi o zwykłe, spokojne cardio spalające tkankę tłuszczową, parę razy w tygodniu po godzince - energiczny marsz, bądź rowerek, ale w takim tempie, żebyś była w stanie rozmawiać bez zadyszki. Jeżeli to nie odniosłoby żadnego skutku, wtedy zaczęłabym rozważać inne opcje.