ciezko. Bardzo ciezko. Caly ten tydzien byl jak miesiac. Ale sa 1 sze efekty. Warto. Jutro oficjalnie zaczynam 2gi tydzien.
Codziennie ogladam zdjecia dziewczyn ktore schudly I to dodaje mi ogromnej motywacji. Pozdrawiam.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (23)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Bla bla
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 17970 |
| Komentarzy: | 161 |
| Założony: | 30 maja 2012 |
| Ostatni wpis: | 13 sierpnia 2016 |
Postanowienie wakacyjne: Wprowadzic zdrowe nawyki I pozbyc sie nadwagi.
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Walentynkowo.Poczatkiem diety.
14 lutego 2016 , Komentarze (1)
Witam,
Dlugo alez b. Dlugo nie dietkowalam.
Waga w miare nie podskoczyla. Tylko1.5 kg. W 3 msc.
Zaczynam kolejna serie bez slodyczy.
4 maja 2015 , Komentarze (4)
waga 87 kg, rozmiar duzo za duzy. Duzo sie ruszam ale nie mam czasu cwiczyc.
Tylko 1 w tyg. Wychodze na truchtanie. Musze sie przyznac marnie ostatnio mi idzie ze spadkami. Duzo bylo wpadek. Zbliza sie lato wiec bedzie duzo warzyw wody salatek surowek itp, Pamietac o wodzie to poDstawa,
trzymajcie sie dziewczyny.
29 marca 2015 , Komentarze (6)
Angina. Antybiotyki. slodkie, jakos sie nie katroluje. Syn tez chory.
19 marca 2015 , Komentarze (3)
witam kochani.
Ubylo mnie ok. 9.5 kg.
Mam plan na kolejne msc.odchudzania. Nadal bede jesc wszystko duzo warzyw.Truchtanie Niestety bedzie 2 razy w tyg. bedzie za to stepper. Ciesze sie mam wiecej energi, brzuch sie zmniejszyl. Mam teraz malo czasu na gotowanie wszystko kreci sie wokol dzieci.
Kolejny msc pokaze jak to wyglada w Praktyce.
Pozdrawiam was Zycze Udanego dnia.
10 tydzien za mna. Antykoncepcja:)
26 lutego 2015 , Komentarze (1)
witam was. Jak w tytule I szy kryzys pokonalam, bylo rowniez przeziebienie. Truchtam plus zaczelam cwiczyc na steperze.
Kolana bola, nie zawsze ale musze uwarzac. Dostalam 2- gi okres odkad mam zalozona spirale. Calkowicie jeszcze sie nie przekonalam ale lepsze to niz tabletki lub zastrzyki. Czym wiecej wychodze utwierdzam sie w przekonaniu ze cwiczenia to podstawa. . Pozdrawiam.
18 lutego 2015 , Komentarze (4)
Ten tydzien Byl ciezki, bylo pare wpadek typu puzne jedzenie owocow jablka winogrona. Rowniez bylo przeziebienie. Bylam wczoraj w sklepie I nic nie kupilam. Obejzalam sobie siebie w lustrze I dostalam depresji. 2 msc. Diety Za mna.
Pozdrawiam was. Udanego dnia.
13 lutego 2015 , Komentarze (1)
Witam kochani. Czas biegnie szybko. Pokusa na paczki byla nie skusilam sie. Jesli chodzi o diete to jem duzo miesa, warzywa, owoce, ryby, produkty zborzowe. Staram sie jesc wszystko oprocz slodyczy.
Jak w tytule 2 razy pilam rano I szybko na mnie dziala.
Wagowo nie wiem nie mam wagi, natomiast sprawdzam wymiary. Nadal bola troche kolana wiec przysiady zastepuje innym cwiczeniami. 4 tyg.truchtu za mna. ( 5 razy w tygodniu). Jak mama pojedzie to z czasem bedzie krucho. Maz duzo pracuje ale 3 razy w tyg powinno byc. Jeszcze 5 tyg. Musze I chce dzialac. Zycze sobie I wam 0 wpadek I 100% swietnych wynikow. 
2 lutego 2015 , Komentarze (2)
witam kochani, popijam kawke. U mnie dzisiaj dzien wolny od cwiczen, poza tym ogrom pracy w domu. Pranie gotowanie sprzatanie.
Poza tym moja otylosc zaczyna mi przeszkadzac. Kolana bola I kostki. Musze zbic wage. Mamy dopiero luty, dzialam.
Pozdrawiam was. Udanego dnia.