Wyglądasz jak zwykle rewelacyjnie. Od 3 miesięcy chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię.Ciało mi się zmieniło ale nie chudnę na wadze. Nie bardzo wiem co jeść, żeby chudnąć a jeść mi się chce i jaki zestaw ćwiczeń byłby najbardziej skuteczny. Może masz jakieś wskazówki?
Cindy, coś wspólnie poradzimy, tylko napisz mi na priv co jesz, najlepiej z podliczonymi kcal i rozkładem makro, żeby było czarne na białym, bo to w Twojej diecie cały szkopuł siedzi. A trening Ci jakiś mogę podrzucić, ale chętnie poczytałabym jak teraz trenujesz i z jakim obciążeniem po tych 3 miesiącach.
Cindy1111
30 lipca 2015, 22:15
Ja nie wiem czy umiem odpowiedzieć na to wszystko.Jutro Ci wszystko opiszę i wyślę:).
Kurczaka oraz burgery wołowe robię zwyczajnie na patelni do grillowania (takiej w prążki). Czasami tylko, jak mam więcej czasu, schab piekę w piekarniku w całości na ruszcie i ciut wystudzony kroję na plastry.
dziekuje Ci za rady i za to że piszesz co jesz, to bardzo dla mnie pomocne! jesteś naprawde pięlną kobiętą i mamą <3 chcialabym kiedyś być taka jak ty!
zytazgrzyta
6 sierpnia 2015, 12:04Piękne ciało :)
Cindy1111
30 lipca 2015, 18:41Wyglądasz jak zwykle rewelacyjnie. Od 3 miesięcy chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię.Ciało mi się zmieniło ale nie chudnę na wadze. Nie bardzo wiem co jeść, żeby chudnąć a jeść mi się chce i jaki zestaw ćwiczeń byłby najbardziej skuteczny. Może masz jakieś wskazówki?
megan292
30 lipca 2015, 19:50Cindy, coś wspólnie poradzimy, tylko napisz mi na priv co jesz, najlepiej z podliczonymi kcal i rozkładem makro, żeby było czarne na białym, bo to w Twojej diecie cały szkopuł siedzi. A trening Ci jakiś mogę podrzucić, ale chętnie poczytałabym jak teraz trenujesz i z jakim obciążeniem po tych 3 miesiącach.
Cindy1111
30 lipca 2015, 22:15Ja nie wiem czy umiem odpowiedzieć na to wszystko.Jutro Ci wszystko opiszę i wyślę:).
megiagnes
22 lipca 2015, 23:32Super wyglądasz
katy-waity
19 lipca 2015, 20:24fajnie:)))
iw-nowa
15 lipca 2015, 19:47Baw się dobrze i łap słońce, chociaż tego i u nas ostatnio nie brakuje. Pozdrowienia!
Peauela
14 lipca 2015, 22:27Masakra, w końcu znalazłam na vitalii prawdziwa inspiracje! Dodaje do ulubionych, dużo się na pewno nauczę :)) pozdrawiam!
laura85
13 lipca 2015, 16:19Komentarz został usunięty
laura85
13 lipca 2015, 13:21Komentarz został usunięty
VikiMorgan
8 lipca 2015, 20:25like znaleźć nie mogę aby wcisnąć :)
RapsberryAnn
7 lipca 2015, 23:34a jak robisz te grillowane mięsa? w sesie masz w pierkarniku opcje grilowanie? :)
megan292
8 lipca 2015, 00:05Kurczaka oraz burgery wołowe robię zwyczajnie na patelni do grillowania (takiej w prążki). Czasami tylko, jak mam więcej czasu, schab piekę w piekarniku w całości na ruszcie i ciut wystudzony kroję na plastry.
RapsberryAnn
7 lipca 2015, 23:00dziekuje Ci za rady i za to że piszesz co jesz, to bardzo dla mnie pomocne! jesteś naprawde pięlną kobiętą i mamą <3 chcialabym kiedyś być taka jak ty!
Revelin
6 lipca 2015, 14:39Jak zwykle swietnie wygladasz :D udanego urlopu :)
esterraa
6 lipca 2015, 14:37Pieknie :) Udanego wypoczynku :)
VIKI311980
6 lipca 2015, 13:23Jak zawsze piekna....odpoczywaj,nalezy ci sie kochana przed tym wielkim dniem,pozdrowionka
Naomi666
6 lipca 2015, 13:09No jaka fit mamusia :-)
barbra1976
6 lipca 2015, 11:40Chyba przestane tu wlazic :p
anastazja2812
6 lipca 2015, 11:36Wygladasz bosko i widoki za wami tez boskie =)
Miklara
6 lipca 2015, 10:40Ach jak pięknie i nie mam na myśli tylko okoliczności przyrody! Bawcie się dobrze dziewczyny!
Mrousse
6 lipca 2015, 09:40Wszystko pieknie ;) bawcie sie dobrze ! My w piatek jedziemy na Gardasee , Ale tylko na Weekend !
nereida20
6 lipca 2015, 08:51Ale piekne cialo!! a Wlochy zawsze super ;)