Czy myślicie że robienie 5 razy w tygodniu tego zestawu plus w szósty dzień coś innego na przykład Skalpel I lub Kiler przyniesie jakieś efekty????
Ile trzeba spożywać kalorii dziennie aby schudnąć mając taką aktywność fizyczną? Czy trzeba się czymś wspomagać żeby się nie wypalić?
Ćwiczę tak od dwóch tygodniu, waga stoi w miejscu, dziennie około 1700 kalorii, chyba za dużo jednak.
Jem dużo warzyw, jedna kawa dziennie, dużo wody, zielona herbata. Chleb max co drugi dzień 2 kromeczki. Co drugi dzień płatki z mlekiem Fitness albo jakieś w tym stylu.
Na pewno ćwiczy mi się coraz lepiej, ale na przykład Skalpel Wyzwanie stanowi dla mnie problem - nie tyle kondycyjny, bo tu mnie męczy ale mam za słabe mięśnie.
Czy może uprzeć się tylko przy Skalpel Wyzwanie i to przyniesie efekt, co myślicie?????????????????????????????????????